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国足要检查体脂率了！建议对检测机构和相关人员进行严格筛查，以防相关产业链滋生蛀虫检查体脂率的方法有多种，以下是其中几种常用的方法：身体成分分析仪：这种仪器通过传送电流测量身体的阻抗来估算身体成分，包括体脂率、肌肉量等等。在健身房、医院或专业体测机构可以找到这种设备，皮褶厚度测量法：这种方法是通过使用专门的卡尺测量身体各部位的皮褶厚度来计算体脂率。

抗阻训练的适应，分为急性适应和慢性适应。急性适应：对运动产生的“反应”，是训练后短时间内身体产生的变化。慢性适应：重复训练后身体产生的变化，能够在训练结束之后持续较长的时间。引起肌肉大小合理地增加的关键因素是超负荷训练。神经肌肉系统必须承受超常的训练压力。抗阻训练早期出现的力量增加主要与神经适应有关，这段时间内，肌肉蛋白质的质量也会变化，使收缩能力更快更强。

一、急性适应抗阻训练带来的急性适应如下：1、神经系统的反应抗阻训练需要动员骨骼肌，而骨骼肌的动员过程本身就需要神经系统的参与。动员骨骼肌的过程：运动神经元释放乙酰胆碱到肌细胞，然后肌细胞产生动作电位。肌电图(EMG)就记录了肌肉内或肌肉表面的动作电位变化。所以我们可以通过看EMG信号的大小来看肌肉力量的变化大小。研究抗阻训练对神经系统产生什么反应，主要是通过研究EMG。

r右l左20是频率。生物电阻抗值分析法是一种用以评估身体成分的间接方法，是测定和判断减肥效果的有效方法。比单纯的以人体体重来判断减肥效果更具有科学性。其基本思路是将微弱的交流电信号导入人体时，电流会沿着电阻小、传导性能好的体液流动。水分的多少决定了电流通路的导电性，可用阻抗的测定值来表示。大量实验数据表明，人体的电阻抗特性与体成分之间存在统计关系，这就是基于生物电阻抗技术的人体成分测量原理。

1、阻抗是求助者在心理咨询过程中对自我暴露与自我变化的抵抗，其意义在于增强自我防御。2、表现形式：（1）讲话程度上的阻抗，包括沉默、赘言等。（2）讲话内容上的阻抗，包括交谈、情绪发泄、谈论小事、假题问题。（3）讲话方式上的阻抗，包括健忘、顺从、控制话题、最终暴露等。（4）咨询关系上的阻抗。

我的认识是：心理学的阻抗一个是一个响应带宽的问题。比如大多数人容易接受的心理响应{愉悦}对应的是一个很窄的带宽，经过一些心理训练的人，其适应{惊恐，疼痛}的心理响应带宽，可以得到比较大的一个带宽。当经过特殊的魔鬼训练的人，应该是达到了一个人类心理响应带宽最大的特殊群体，经过训练的过程，形象的比喻就像不断改善一个变压器的铁芯一样，能够单独响应{愉悦}的铁芯相当于是50Hz的铁芯。

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