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在郑州一家健身房锻炼身体后，回家后阳了小军喜欢锻炼身体，是健身房的常客。本来以为不会这么快得上新冠，结果没想到自己去健身房锻炼时候被感染了，在健身房，大家都不戴口罩，小军也不戴，锻炼之后大快淋漓，回到家前两天没事，第三天就开始感冒发烧了，用抗原试剂测试了一下，中招了，紧接着，他老婆和孩子也阳了。于是，三个人只好重新过起了居家隔离的日子。

有几种可能：1.你以前身体底子就不好，现在锻炼的积累时间不够。2.健身房的清洁卫生状况不好。或者不通风，或者健身房里的健身器械没有认真去做清洁。人们的汗水、呼出的二氧化碳、吃东西后的食物残渣都容易产生病菌感染。3.你锻炼过度了，使身体极其劳累，免疫力下降。4.你身边有人得了病毒性感冒，传染给你。出汗了，没好好注意，外面风一吹更容易感冒，建议满头大汗注意别往室外吹冷风，先休息休息，收收汗，然后洗个热水澡，还有锻炼是能强身健体，但也不是百病不侵的，那不然要医院干嘛，直接都锻炼得了，还是得自己多注意身体。

会让人变得焦虑。因为在健身房一直在处于紧张锻炼的状态，这样长此以往对人的思想产生不良的影响。可能会得神经性早衰或者骨质疏松的症状。如果长时间进行高强度的训练对身体是会造成很大的负担的。运动也要适量而不能过度，如果经常泡在健身房运动过量的话，那么就有可能引起肌肉劳损。当我们处在一个自己所熟悉的环境当中时，时间久了，我们就会认为自己所处的环境中的一切都是正常的。

同样的，如果我们把这个道理用到健身房中去的时候就会发现，当我们经常去健身房锻炼时，会看到非常多的体脂率低并且肌肉量大，也就是身材特别好的人，看的时间久了，我们就会觉得那样的身材才是最好看的，最标准的。如果这时候你看到一个甩着肚子上的游泳圈的人在跑步，你可能就会觉得这个人的身材不正常，甚至糟透了，还有就是，当我们看多了肌肉男，就会绝得普通人是非常瘦弱的。