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吃增肌粉会导致长痘吗？有没有人和我一样吃增肌粉长痘痘的？吃增肌粉不会长痘痘，因为增肌粉是蛋白粉碳水化合物，和吃蛋清饭差不多。怎么会长痘痘？增肌粉的副作用很多人在运动的时候都会选择吃增肌粉，但是也有人吃增肌粉效果不明显，可能增肌粉这个名字本身就有误导性，让人以为吃了就能马上长肌肉。

因为健身的时候会相对更多的刺激雄激素的分泌，但即便如此，其实健身运动时激素的分泌应该不会对痘痘本身有那么大的影响。最大的可能是开始健身后身体的新陈代谢和内分泌有点失衡。很正常。我朋友也是运动的时候长痘痘。教练说你以前没怎么运动过。可能你皮肤有点过敏，运动量大。汗水会刺激你的皮肤，所以你会长粉刺。这种现象一到两个月后就不会出现了。

增肌粉的副作用很多人在运动增肌的时候会选择吃增肌粉，但是也有人吃增肌粉效果不明显。可能增肌粉这个名字本身就有误导性，让人以为吃了就能马上长肌肉。但对于有些人来说，吃增肌粉真的会有很好的效果，但也有人担心增肌粉的副作用。让边肖为大家普及一下这款增肌粉吧。增肌粉的副作用首先要明确，增肌粉的主要成分无非是碳水化合物和蛋白质，这两种成分的营养配比很好。增肌粉是纯天然提取的，平时吃了增肌粉没有副作用。

但是，过量食用增肌粉会导致消化不良和吸收不良，因为肠胃不适等问题。不仅如此，严重时还会增加体内血清素含量，使人容易犯困。如何正确吃增肌粉？其实增肌粉的吃法很方便。可以根据自己的体重选择适量的增肌粉和温开水饮用。当然也可以喝温牛奶，搅拌均匀。当然，不同的产品有不同的食用规格。详见那种增肌粉的使用说明。

增肌粉能为身体提供能量，使人在运动时更有动力，因此深受人们的喜爱。增肌粉可以天天喝吗？增肌粉喝多了有副作用吗？可以每天喝增肌粉吗？增肌粉不能长期服用，因为增肌粉中含有大量的蛋白质。如果过量补充，容易对身体造成负担，导致肾功能不全，甚至慢性肾病。增肌粉不利于小肠火。如果长期食用，可能会造成营养不良，影响增肌效果。

如果质量有保证，是正品的话，可能会火，我吃着也没问题。一上火，蛋白质摄入过多，我一直认为新手没必要吃蛋白粉和肌酸。吃蛋白质长痘很正常。是吸收不好造成的。新手，你的运动和人体机能对营养的需求并不高。吃了这些东西后，不能充分吸收，导致蛋白质过剩。而且如果运动不够，长期喝这些东西，小心肾。

吃增肌粉不会长痘痘，因为增肌粉是蛋白粉碳水化合物，和吃蛋清米饭差不多。怎么会引起痘痘？运动时不要吃高热量高脂肪的油炸辛辣食物，护肤品不要太重。化妆后要干净，搭配洗面奶。还有，请通过正规渠道购买增肌粉。建议进口有门面的那种，比如pqfitness，网上太掺假了。

没有我一直在吃，没有长痘。青春期容易长痘痘，太焦虑，或者不按时休息，熬夜也容易长痘痘，有的人会长痘痘，有的人不会。肠胃不好的人会上火，因为增肌粉属于一种高度聚合的食物，建议减少用量，多喝水。慎用增肌粉的人:1，新生儿不宜吃蛋白粉，应选择蛋白质含量在10% ~ 20%的奶粉。2.痛风患者应谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。

增肌粉