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健身可以抽烟吗？健身可以抽烟。健身运动时为什么不能抽烟？健身抽烟会怎么样？为什么说健身运动后不能抽烟，剧烈运动后可以抽烟？健身是为了健康，但是健身最好不要抽烟，吸烟有害健康，我能在运动后吸烟吗？烟雾中有很多有害成分，会对人体特别是肺部造成很大的伤害；健身运动后吸烟也会让健身的效果事半功倍。答:很多人都有在剧烈运动后点烟的习惯，除了享受香烟，一个主要原因是吸烟可以缓解剧烈运动后的疲劳，但我认为剧烈运动后不能吸烟，具体原因如下:第一，吸烟本身对香烟中的一氧化碳有害，会降低血液吸收氧气的能力。

禁止吸烟。1.据《健康时报》报道，运动后人体血液循环加快，导致肺部和全身组织吸收的有害物质增多。这些物质会大量进入人体，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的危害。另外，运动后身体组织可能处于缺氧状态，运动者马上吸烟。烟中的尼古丁增加了心脏的做功，增加了心脏的耗氧量，导致心肌缺氧加重。此外，尼古丁可以收缩冠状动脉，增加心肌梗死的发病率。

据科技日报报道，最近发表在《生理学杂志》上的一项研究称，香烟烟雾中的有害成分会导致腿部肌肉中的毛细血管变性，减少血管数量，进而影响氧气和营养物质的运输，削弱肌肉力量。研究小组通过小鼠实验发现，香烟烟雾中的化学物质，无论是通过呼吸系统进入体内，还是直接注入循环系统，都会对骨骼肌产生负面影响。它们会造成腿部肌肉中毛细血管的变性，减少肌肉能够接受的氧气和营养物质的量，最终影响肌肉的代谢水平和运动能力。

你不能抽烟。吸烟会加速人体运动后的新陈代谢，体内各器官都处于高水平的工作状态，会把大量的烟雾带入体内，还因为运动后身体需要大量的氧气而不满足，更容易产生一氧化碳、尼古丁等物质。所以，这个时候吸烟对你的危害比平时更大。同时，吸氧不畅也会影响运动后身体的恢复，使人更容易感到疲劳。吸烟对身体伤害很大，运动后立即吸烟危害更大。

运动后吸烟会使肺部混入大量烟雾，减少氧气输送，会出现胸闷、气短、头晕、乏力等症状。剧烈运动后吸烟实际上并不会减缓运动引起的疲劳的恢复。吸烟只是一种心理依赖，是吸烟者对香烟中尼古丁的依赖。如果想缓解剧烈运动后的疲劳，应该做一些运动后的放松训练，比如肌肉拉伸，简单的放松练习，甚至可以找一个适合放松的小地方，慢慢走。比较容易从剧烈运动的疲劳中恢复过来。

不，你运动完还气喘吁吁的。如果你吸烟，你很容易呛到自己。不能，因为如果运动后抽烟，身体会吸收更多的有害气体。最好不要，但是我不能告诉你为什么，因为我不抽烟。最好不要马上吸烟，因为人在运动后会有一个放松的过程，而此刻吸烟对运动并不是很有效。不允许吸烟者在运动后立即吸烟，这样很容易导致吸烟时窒息，或者呼吸道疾病等等。

抽烟的人肺功能不好，这个时候你还在抽烟。此时肺部充满烟雾，因此肺部的氧气含量会相应减少。所以如果你当时抽了一次，你可能会感到头晕、恐慌等一系列不良反应。个人认为，运动后最好不要抽烟。另外，我估计你运动后是不想抽烟的，除非你有优秀的运动天赋和优秀的身体，那么如果这个时候你还想抽烟，我也不反对。

吸烟对健康危害很大，运动后立即吸烟危害会加倍。有些男性有吸烟的习惯，但是记住，运动后不能马上吸烟。运动后吸烟会使肺部混入大量烟雾，减少氧气输送，会出现胸闷、气短、头晕、乏力等症状。运动后吸烟也会影响胃酸分泌。因为运动后，体内糖原消耗增加，人体会有饥饿感。吸烟后，烟雾中的尼古丁、焦油等物质会减少胃酸的分泌，从而减少消化液的分泌，久而久之，导致胃病的发生。

烟雾中有很多有害成分，会对人体特别是肺部造成很大伤害；健身运动后吸烟也会让健身的效果事半功倍。健身运动后，身体所有的毛孔都被放大了，心率和心率都比较快，吸烟对身体的危害也会加大。运动后不能抽烟，因为运动后身体处于高消耗状态。吸烟不仅影响锻炼效果，还会加重对身体的伤害。首先，吸烟本来就对身体有害。其次，健身后抽烟对自己训练的效果影响很大。

因为吸烟本身就是一种对人体有害的行为，在我们健身的过程中吸烟当然会大大降低我们的健身效果。对于一些吸烟成瘾的朋友来说，他们认为吸烟是枯燥的健身运动后的一种享受，但实际上吸烟会对我们的身体产生不同程度的影响，尤其是在健身期间。运动后吸烟会加速人体的新陈代谢，体内各器官都处于高水平的工作状态，大量的烟雾会进入体内，运动后的身体因为需要大量的氧气而无法得到满足，更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的侵害。

A:很多人都有在剧烈运动后点一支烟的习惯。除了享受香烟，一个主要原因是吸烟可以缓解剧烈运动后的疲劳。但我认为剧烈运动后不能吸烟，具体原因如下:第一，吸烟本身对香烟中的一氧化碳有害，会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心跳加快，血压升高，心脏耐力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，可带来一系列疾病，可能因吸烟而诱发提前发作；第二，剧烈运动会加速人的血液循环，肺部呼吸的频率会增加更多。此时吸烟会使更多的香烟有害物质进入人的体内，更容易诱发疾病的爆发。

运动后吸烟会加速人体的新陈代谢，体内各器官都处于高水平的工作状态，大量的烟雾会进入体内，而且由于运动后需要大量的氧气，人体更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的侵害。所以这个时候抽烟对你的伤害比平时更大，吸氧不好也影响身体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。吸烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧产生的气体的行为，是一种缓解压力的生活习惯。

延伸资料:运动前没有充分的热身，很多人为了节省时间，不做热身就直接进入高强度有氧训练。这种情况下，由于心血管系统和呼吸系统还没有进入状态，体温比较低，肌肉柔韧性不好，很容易拉伤韧带，造成肌肉损伤。另外，充分的热身运动可以使人的大脑皮层处于兴奋状态，提高人体的警觉性，避免意外伤害。热身后，你会感觉更好，运动时间更长。

健身允许吸烟。但是健身最好不要抽烟。吸烟有害健康。健身是为了健康。吸烟是。对身体无害，有害。抽烟可以用在健身上，也是有害健康的，但是有些人戒不掉也可以抽。健身抽烟会怎么样？其实对于大多数业余训练者来说，偶尔抽烟也没什么不好。但是对于需要经常参加比赛的职业选手来说，吸烟是一大禁忌。但是长期吸烟会对肌肉训练产生一定的影响。对睾酮和肌肉有什么影响？

运动能力有限，损伤肌肉。我们的肌肉生长时需要足够的氧气来支持它们，当你大量吸烟时，它们的生长会缺乏足够的氧气。刚健身完就开始抽烟是非常不科学的，因为这样不仅会降低肌肉耐力，还会在一定程度上限制运动能力。某体育杂志发表相关研究发现，长期吸烟会减少肌肉生长供氧不足，直接减少血管数量。

可不可以