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你停止运动后变胖了吗？你停止运动后变胖了吗？健身伙伴很多。一旦健身计划因为各种原因停止，体表的脂肪就开始“疯狂”生长，所以你想知道停止运动后会不会更胖，让我们看看你停止运动后会不会更胖！为什么健身的人停止运动就会变胖？所以，运动的人一旦停止运动，就会很容易发胖，为什么长期运动的人在停止运动/健身一段时间后特别容易发胖。

当然不是。因为长期运动的人身材都非常好，停一段时间后身材也不会变胖。是的，停止运动后你会变胖。人的身体消耗会少，脂肪自然会堆积变成脂肪。是的，对于长期坚持锻炼的人来说，如果停止锻炼一段时间，会有反弹。听说练完肌肉后，停练了一段时间，体重增加了？看看后来不运动的。他们都变胖了。我很担心我会变胖。

停止运动后能坚持多久？所以今天来说说我们训练后不知道的。长期训练后，不仅身体的肌肉量会增加，经常运动也会很好的控制皮脂。肌肉的增长是因为身体为了适应这种强度而“适应新的变化”，而脂肪的减少是因为经常运动，使身体有一个良好的代谢水平，身体没有多余的热量积累。但是，停止训练之后，我不得不承认一个残酷的事实，就是肌肉会逐渐萎缩，皮脂可能会慢慢堆积，主要是因为身体也有惰性。

为什么经常运动的人停止运动后容易发胖？肌肉的高蛋白能量值高于肥肉的脂肪能量值。肌肉不需要长时间收缩，产生的能量因为无法通过运动代谢，可以转化为脂肪储存在体内。想象一下，100ml的肌肉转化成200ml的脂肪，从外面看自然会显得很胖。经常不运动的人容易胖吗？对于不经常运动的人来说，身体的肌肉含量肯定不高。同样体重的肌肉和脂肪，运动后消耗的热量是脂肪的10倍以上，所以身体肌肉多的人消耗热量多，变胖的几率会变小。身体肌肉少的人摄入的热量少，会变胖。为什么经常运动却发烧？疾病分析:您好，您的情况被认为是抵抗力差的原因。建议每天适当补充维生素和矿物质。

无论增肌还是塑形，有些人都拒绝强化健身训练，因为他们认为你现在练得越好，停止训练后就会越胖。但也不必惊慌，因为这不是“停训”造成的，而应该算是职业运动员的“饮食后遗症”。所有在职的职业运动员为了保证体力都有惊人的食量，但是因为高消耗和高代谢率。退役后身体无法改变早已习惯的“高热量饮食”，所以饭量还是很大，但是运动量跟不上，所以会发胖。

近年来，他越来越沉迷于披萨、汉堡等高热量食物，日均摄入量可达7000卡(正常人一天1000~2000卡)。3.游泳运动员迈克尔·菲尔普斯。平均每天摄入12000卡路里。这位世界著名的游泳运动员平均每天可以摄入超过10，000卡路里的热量。为了准备2008年奥运会，我每天可以吃一斤意大利面、一个大披萨、三个煎蛋、几个三明治和烤面包。

停止运动意味着你用来运动的能量会被储存起来，变成脂肪。会很容易反弹。停止运动，人消耗少了，在摄入不变的情况下会储存能量，就会导致肥胖。停止运动不一定会变胖。有些人不运动身材依然很好。除了减肥，运动还可以增强体质，保持身材。之前，我一直保持着运动的习惯。运动的时候消耗的多，吃的也多。一旦你停止锻炼。如果停止运动，控制饮食就不会胖，因为最重要的是饮食。

健美运动员消费多，吃得多。一旦停止健身训练，首先，人的热量消耗会大大减少，因为食物量不变，所以热量摄入也可能增加。从外观上看，对身体健康的视觉影响远高于普通人。所以人一旦停止运动，就会很容易变胖。很多用肌肉训练来保持健康的人会发现，一旦健身项目因为各种原因停止，体表的脂肪就开始变得多了。从业余健美运动员到专业健美运动员，几乎每个人都有类似的经历。除了少数天生体重增加困难的人，总有人坚持像和尚一样训练。

众所周知，阿诺·施瓦辛格(ArnoldSchwarzenegger)在停止州长训练后体重迅速增加，这迫使他从繁忙的领导岗位上挤出时间，回到健身房挥汗如雨。我也经常听到健身爱好者在健身房里互相告诫:只要开始健身，就不能停下来，不然马上就胖了。那么，是什么原因导致健美运动员一停下来就变胖呢？就算你想永远放弃肌肉训练，也摆脱不了诅咒。

长期运动的人停止运动后容易发胖的原因如下:1。运动或锻炼时大量出汗以增加肌肉，对能量的需求随着运动量的增加而增加，人的食欲也随之增加。他们一旦停止运动，身体对能量的需求降低，但食欲并没有同步降低，自然就会发胖；2.热量消耗大大减少。当肌肉保持有规律的训练时，所需的基础热量就会增加。如果他们不训练，消耗的热量直接为零，基础代谢率下降。

01健身的人消费多，吃的多。一旦停止健身训练，首先人的热量消耗会大大减少，因为食物量不变，所以热量摄入可能会增加。而且从外观上看，健美运动员变胖的视觉冲击比普通人高很多。所以，运动的人一旦停止运动，就会很容易发胖。很多用肌肉训练来健身的人会发现，一旦健身计划因为各种原因停止，体表的脂肪就开始“疯长”了。从业余健美运动员到专业健美运动员，除了少数天生难胖的人和像和尚一样坚持训练的运动员，几乎每个人都有类似的经历。

众所周知，阿诺德·施瓦辛格曾经因为当了州长就停止了训练，体重迅速增加，不得不从繁忙的领导干部岗位上挤出时间，回到健身房挥汗如雨。经常听到健身爱好者在健身房互相告诫:一旦开始健身，就不能停下来，不然马上就胖了。那么，到底是什么原因导致健美运动员一停下来就变胖呢？要回答这个问题，首先要了解健身者开始健身后，身体和生活习惯发生了哪些变化。

停止健身后是不是更胖了？健身伙伴很多。一旦健身计划因为各种原因停止，体表的脂肪开始“疯狂”生长，你想知道停止健身后会不会更胖？来看看停止健身后会不会更胖！停止健身后是不是更胖了？1长期健身运动的人，停止运动后非常容易发胖的原因如下:1，在健身运动或锻炼的情况下，很多人通过出汗来改善肌肉，对动能的需求随着运动强度的增加而增加，人的食欲也随之膨胀。健身运动一旦终止，身体对动能的需求减少，但食欲不减，吃东西不集中肯定会长胖；2.热量消耗大大减少，在保持经常训练的情况下，肌肉所需的基础热量会增加。不训练，热量消耗马上为零，基础代谢下降。