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来自肌肉技术的塞巴和肌酸各有优势，具体表现在以下几点:1。质量:赛霸肌酸为一水物，纯度99.99%，含量90%，质量优于肌肉科技的肌酸，赛霸肌酸纯度99.99%，含量90%，而且是一水肌酸，远超肌肉科技肌酸，2.效果:赛博坦的肌酸一个月内生效，肌肉科技的肌酸两个月内生效，综上所述，SEBA和肌肉科技肌酸各有优势，但SEBA肌酸在质量和效果上更为优秀。

你是在网上买的吗？感觉网上的东西都是假的。即使现实中也有假货。之前在微信上看到有人直接把蛇皮袋放进蛋白粉里。建议你找海外的朋友帮你拿，或者拿到检验部门检验。不要一直喝假货，因为国内的检验太差，所以在国外找人买或者拿去检验。1、关于肌酸等问题

价格合理。99.9的纯度是真的，那么就是纯的。做过运动的人，用了这些产品一般都能提高成绩！目前国内运动补剂做的比较好的公司应该是康比特。你注意一下可能会有帮助。Opt万宝龙不是高端品牌，但是120真的不贵。现在国内有很多假货，也不知道你买没买，网上卖的70块钱的肌酸也用，不过是一水肌酸，只是肌酸而已。好的肌酸有多种细胞载体，肌酸泵，苹果酸肌酸乙酯，都是经过科学手段加工的，哪种效果好。多尝试几种你心里就知道了。

如果保质期没过，还是可以食用的，但是结块会对效果有轻微影响，但影响不大。建议加一勺蔗糖混合泡沫。肌肉科技的纯肌酸开了一年还能吃吗，有两种观点:*观点一:能吃。如果保质期还没过，即使可能湿了也依然有效。*观点二:可食用，但结块可能对其效果有一点影响。建议加一勺蔗糖改善口感。

初学者完全不需要进补，蛋白质可以从日常饮食中获取。增肌粉的主要成分是麦芽糊精(碳水化合物)乳清蛋白，其中乳清蛋白的比例不会超过30%，一般在力量训练后立即服用。增肌粉的主要目的是在力量训练后快速缓解饥饿感，功能有点类似于士力架。肌酸主要在训练前服用，作用主要是提高肌肉力量和耐力。原理是肌肉磷酸肌酸供能系统。

你最好把力量训练安排在有氧训练之后，减脂效果会更好。为了增肌，要把饮食结构调整到高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的饮食结构。首先是减少油脂的摄入。尽量不要吃油炸食品和脂肪。猪肉或羊肉即使是纯瘦肉，也含有大量脂肪。建议少吃或不吃。如果你吃肉，你应该吃鱼和鸡胸肉。蛋白质也可以从鸡蛋、牛奶、豆制品中获得。每餐主食量最好减半，不足部分用粗纤维蔬菜代替，增加饱腹感。

1，天猫淘宝本身就贵，尤其是旗舰店。在国内，稍微懂一点买粉补品的网站基本都是iherb等网站，比旗舰店便宜很多。至于iherb的折扣，有可能拿到更小的价格半。据我所知，iherb没有假货，我补充了一下，我朋友在2017-2018两年间，至少在iherb买了23000块粉。在知乎、贴吧、微博上也被各种健身圈认可，但国内粉商对此很生气，经常让水军洗地。

赛伯乐和肌肌酸各有优势，可参考如下:1。质量:赛伯乐肌酸纯度99.99%，含量90%，为一水肌酸，质量优于肌肌酸。2.效果:赛博坦的肌酸一个月内生效，肌肉科技的肌酸两个月内生效。综上所述，SEBA和肌肉科技肌酸各有优势，但SEBA肌酸在质量和效果上更为优秀。塞巴肌酸不错。1.就质量而言。赛霸肌酸纯度99.99%，含量90%，而且是一水肌酸，远超肌肉科技肌酸。

根据肌肉技术的介绍，每个人的身体内部其实都有一个“肌酸池”，而这个所谓的“肌酸池”根据不同人的体质分为不同的深度，所以在使用肌酸的时候不要过量，一旦过量就会引起身体不适；但也不能用太少，因为太少达不到应有的效果。所以无论是其他品牌还是肌肉技术，肌酸的使用都要根据自己的体质来选择。租保险最好最好的方法就是咨询相关医生，让他们根据你的体质选择合适的肌酸用量。

提供能量:很多人选择在运动前或运动前喝少量肌酸，因为计算可以快速为人体提供能量，这样身体就不会这么快感到疲劳和疲惫。人的活动都是靠体内的ATP提供动力，但是我们体内储存的ATP含量很少，很快就会被消耗掉，而肌酸可以让我们的身体快速合成ATP，继续为我们的身体提供能量。促进氮水平的维持:肌肉合成过程中需要维持氮平衡，正氮平衡和负氮平衡有两个区别。在肌肉合成过程中，需要的是正氮平衡，这种平衡是通过肌酸的摄入来维持的。

肌酸有利于肌肉细胞的扩张。所有的肌酸产品都会在说明书上写，使用肌酸的时候一定要记得多喝水，能锁住肌肉细胞中的“水分”，让充满水分的细胞更有代谢力，能促进肌肉生长。促进恢复:在运动或训练过程中，体内的血糖会被大量消耗，体内血糖所剩无几，从而导致疲劳和虚弱，大量运动后服用肌酸，可以迅速促进血糖的恢复，减轻人体的疲劳。