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我还能去健身房吗？感冒了可以去健身房剧烈运动吗？不知道还能不能去健身房？感冒期间不要去健身房。感冒了还能运动吗？感冒了还能运动吗？你能锻炼吗？如果你有轻微感冒，你可以去健身房，去健身房出汗可能有助于你从感冒中恢复，我感冒了，但还是想去健身房，所以感冒期间不要运动，等感冒好了再去，一般情况下不建议去健身，因为容易加重病情，而且感冒后身体很虚弱，健身消耗比较大，容易晕倒。

研究表明，适度运动可以使感冒症状出现的天数减少一半。并不是每个人都适用，但是你可以用一个简单的方法来判断脖子法则。如果脖子以上出现感冒症状，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以做适度的慢跑、快走，或者力量训练。一旦发烧、胸闷、四肢无力，就要停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头痛伴有全身发冷和疼痛，可能是发烧的早期症状，不要再运动了。

此外，美国伊利诺伊大学运动机能教授杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)表示，可以用“脖子法则”来测试你是否能继续锻炼。但是在运动的时候，如果脖子以上的症状比较严重，还是应该停止运动，否则会适得其反，让感冒期变长。需要指出的是，运动过程中一定要及时补充大量水分，防止脱水。另外，对于健康人来说，上呼吸道感染最容易发生在剧烈运动后的几个小时。所以，如果跑了10分钟，最好休息一下，注意保暖。

如果跑步的时候觉得浑身无力，那就千万不要再跑了。我也这么认为我在流汗。我很快就会好的。但是带些水来。当你感冒时，你需要多休息。从感冒药的成分就可以看出来。感冒药的成分一般都含有一些昏昏欲睡的药材。感冒时最嫉妒的就是发烧，会导致身体缺水，这也是感冒时要多喝水的原因。运动会导致体内水分流失，这当然和感冒是冲突的。建议你不要运动。

能走就不要跑，增加肺部压力，感冒好了一周后最好去。感冒初期，可以喝点姜汤缓解，但一般来说，夏天不能喝姜汤，因为有风热。这时候可以适当喝点凉茶。如果经常在空调房，经常感冒，建议早上喝富硒蜂蜜姜汤，然后适当运动，预防感冒。感冒后，在运动中不起作用。

轻微感冒可以锻炼。1.感冒时散步可能会影响我们的能量水平，但即使是20分钟的散步也能给我们带来定期锻炼的好处，并帮助我们改善感冒症状。2.慢跑如果你一直坚持慢跑，没必要因为轻微感冒就停下来。美国马里兰州的家庭医生安德里亚·霍尔斯(Andrea hoels)表示，他有一些患者有跑步的朋友，他们都说跑步可以让他们在生病的时候感觉更好。“跑步是一种天然的解充血剂，特别是用来缓解鼻塞。它可以帮助我们理清思路。

研究表明，一些缓解压力的“窍门”，如瑜伽和呼吸练习，可能有助于提高免疫力。延伸资料:冷敷运动的原则是“以颈部为界”:如果我们的症状高于颈部，比如流鼻涕、喉咙痛或者鼻塞，那么适度的运动和出汗是可以的；如果我们的症状在颈部以下，如咳嗽、胸闷、恶心或关节痛，那么我们应该避免运动，只进行轻微的运动，直到症状改善，并保持这个运动量至少两天。

感冒了还能运动吗？让我们在家好好休息一下。应该会有一些伤害，最好卧床休息。感冒期间不要去健身房。感冒期间运动可能会导致心肌炎或影响肾脏。感冒期间适当运动，有助于提高免疫力。重感冒期间运动可能导致猝死，要多加注意。运动确实可以使身体肌肉得到有效的锻炼，提高身体免疫力，但这些都只能在身体健康的前提下出现。

如果出现颈部以上的症状，身体所有器官包括心脏都超负荷，那么再运动只会增加身体负担，让病毒乘虚而入，可能诱发心肌炎。如果后期感冒，不影响正常生活，除了轻微咳嗽，可以从低强度训练开始。适当的跑步可以提高体温，使上呼吸道更加通畅，也可以减轻鼻塞和头晕的症状。平时有慢跑习惯的人，感冒后期可以减少运动量，低强度，以恢复为目的。

我个人的看法是，感冒之前不要运动。为什么这么说？可以从生理角度和健身效果两方面考虑。一方面，感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到寒冷的影响。一般来说，感冒发生时，身体会调动更多资源对抗病毒，新陈代谢加快。这时候如果运动，新陈代谢会进一步提高，能量物质消耗增加，身体负担加深。反而会进一步造成你身体抵抗力的下降，不利于感冒的恢复。

健身的消耗往往很大，经常锻炼的人都知道，体力不足的时候健身并不能达到健身的效果，还会增加受伤的几率。感冒时，身体会尽力对抗病毒。这时候去运动就容易感到疲劳，导致肌肉支撑不足，动作变形，增加了受伤的几率。而且在这个过程中，也会对心脏造成很大的负担。所以感冒期间不要运动，等感冒好了再运动。

您好，很高兴回答您的问题。一般来说，只要你觉得身体健康，可能是驱寒的较好方法，但大概还是不要游泳的好。不要剧烈运动，身体受不了。大多数感冒是由病毒感染引起的。如果感冒后进行体育锻炼，氧气的消耗会大大增加，加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵入心肌。所以感冒的时候不要做剧烈运动。

我觉得还是不去健身房的好。如果你感冒了，如果很严重，你应该输液。如果是轻度的，你应该好好休息。健身后可能会感冒，加重感冒。一般来说，感冒了不建议运动，可能会导致更严重的病情。第一点是，当你感冒时，你的身体免疫力在迅速下降。这个时候你很虚弱，就不要去健身了。第二点，感冒了健身不会有什么效果，还会拉伤肌肉。

这就是免疫力的下降，因为缺乏运动的人荷尔蒙失衡，身体的机能也在下降，所以长期不运动的人容易感冒生病。有人会说，这个时候什么时候不补，那就抓紧时间运动吧。感冒期间能不能通过运动健身提高免疫力，让自己快点好起来？事实上，并非如此。其实感冒后不要运动。小心运动削弱免疫力。

感冒了还能运动吗？让我们在家好好休息一下。一般情况下不建议去健身，因为容易加重病情，而且感冒后身体很虚弱，健身消耗比较大，容易晕倒，但如果是轻微感冒，或者感冒初期，对身体没有影响。可以选择适量的运动和出汗，也有一定的缓解作用，你最好不要去。一般来说，你感冒了，身体虚弱，如果你想恢复，你应该多休息。如果你有轻微感冒，你可以去健身房，去健身房出汗可能有助于你从感冒中恢复。

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