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最近健身频率是有点高。准备好！那我直接来植树咯，昨天刚穿健身小胸垫，防震效果nice！为什么静止？昨天强度太大，今天一整个大腿酸，做简单的器械，这个设计我非常之喜欢，贴心！他还有个电光橙，出门穿也绝不违和！这个苹果绿背心真的太多人问了，咱就说美貌和舒适并存，里外两层，所以他胸部这边铁板一块，适合练背肩，看你的肌肉发力。

这个就更加日常。半练半练，面料软软的。普通的内搭背心还是很认真的做了一个双层胸垫，适合胸小的胸太大的可能会有点固定不住，背后还挺好看的。做一些低强度的运动是可以的。还有一个黑色的，大宝贝们自行脑补一下。上身效果。这个就比较专业了，减震杠杠的。颜色真的好看。它背后那个扣可以调节的，前面有点点紧，薄薄的，大胸的大妹子们不一定能塞的下。

1.尽量用杠铃卧推练胸肌.2.做卧推的时候躺平,躺正!3.两手握距等宽.4.左右胸同时发力,如果太大重量造成杠铃一头先起,另一头推不动,就减少点重量就好了.希望对你有所帮助!两个胳膊发力不均匀，可以不必太追求平衡，先把围度冲起来，然后再单侧修型，找补回来，胸大肌不平衡在健身房里太常见了，没有绝对的一致，不必慌忙。

这是很正常的,因为人的心脏在左边(少数人偏右),所以左边不易承受大重量,大多数人是右拳比左拳力大吧?这也是因为长期用惯了右手造成的又哪里会有完全的平等呢?男的还是女的？差别不大是没问题的，人有左右手习惯，一般在初期有这个现象，是用力不匀，动做不准造成的，以后就没事了。应该没什么问题，所有人都这样，平时你习惯用右手做事的话，你的右胸就比较大，相反就是左胸。

很多男性健身朋友在健身房锻炼一段时间后经常会发现自身这样那样的问题，有的人觉得手臂一大一小，有的人觉得腹肌不对称，有的人觉得胸肌不一样大等等问题。特别是胸肌一大一小的问题倍受很多男性健身朋友关注。其实胸肌大小不对称很多人都会有，有的人明显，有的人不是那么明显。所以对于这个问题不用过于担心的，很多是由于先天性的原因所造成的。

有些部位肌肉纤维分布的较少，肌肉发达弱些。所以这就导致有的人胸肌大小很明显，有的人胸肌大小不明显，先天因素造成的胸肌大小不对称我们无法避免，但是我们可以通过后天的锻炼来矫正胸部肌肉的不对称，以及纠正平时锻炼导致胸部肌肉发展不平衡的一些错误性动作。导致胸肌大小不对称的错误性观念以及锻炼动作：1、很多健身朋友一味的追求大重量练习，导致身体其它部位的肌肉参与用力，使得胸部肌肉受力不均，从而导致胸大肌的发展不平衡。

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