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关于手肘外翻如何判定？当我们在投篮时会首先调整脚的站位和双脚方向，随着脚尖方向的调整，手肘外翻的情况也有所改善。当脚尖指向篮筐时，但是双脚平行指向篮筐又不利于投篮发力，所以几乎所有球员在投篮时都是双脚斜向站立，这也自然导致手肘会有一定程度外翻，但是如果手肘外翻超出了一定范围，就会大大影响投篮的稳定性，那么什么才是正常范围。

演讲中常用手掌手势动作1.大仰手式:手掌朝上,拇指自然张开,手举起,表示赞美、希望,通常用来表达抒情或激昂的情绪。2.小仰手式:手掌小倒立,掌心向上,拇指自然张开,其余手指弯曲,说明包含量大。3.伸手式:手掌向上、手掌向前平、前臂伸直,表示请求、承诺、谦恭、赞扬、欢迎、诚实等。4.拇指式:大拇指向上,其他手指弯曲,表示有力、肯定、赞扬。

哑铃肩上举，主要锻炼三角肌。种类有很多，我就把常有的几种方式介绍给你。有1、上斜式举重采用的器材是上斜式举重床；2、器材史密斯级3、深蹲器材是深蹲训练器4、器材是卧式举重床5、下斜式举重床。这是商用器材里比较全面的上举动作。伸展运动，想减肥的人可以经常做。

简单一点的，你呼吸的时候吸气时你的手上举，你会感觉轻松舒畅。在空气好的清晨，在花园、公园、野外，你这样呼吸会给你的身心及身体带来一定的健康好处的哟。最明显的就是身心啦。会放松的哟。你试一下就知道了。貌似可以增高。这个答案。哈哈你说的是哑铃推举，主要锻炼躯干上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方肌、上胸肌以及肱三头肌，可以有效增加肌肉体积，使肩膀变宽变厚。

右手向上45度是指将右手抬起45度，这一动作可以用来表达一种意思，比如表示赞同、肯定或者认可。这个动作也可以用来表示一种情绪，比如表示激动、兴奋或者欢乐，此外，右手向上45度也可以用来表达一种情感，比如表示感激、感谢或者赞赏。右手向上45度这个动作也可以用来表达一种态度，比如表示尊重、尊敬或者敬意。

斜举 一览 手势 表达 双手