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我是健身张教练。为什么大多数人在健身房使用跑步机，不去用椭圆仪，重点在后面认真听完，因为曝光效应，社会心理学，又把这种效应叫做熟悉定律，所以只知道跑步机，但是跑步机真的适合你吗？健身讲究的是科学运动。接下来我告诉大家怎么去选择，椭圆仪和跑步机都是有氧健身器械，椭圆仪可以很好的训练上下肢的协调能力，增加阻力可以对臀部和腿部肌肉群起到训练作用。

跑步机对于心肺功能、上下肢肌肉、腰背腹肌等多部位进行全身性的综合锻炼，但是对膝盖伤害相对大一些。需要注意，正确的跑步姿势和舒适的跑，适合身体素质好，没有运动损。最后提醒一下，跑步姿势和步态不正确可能造成小腿粗，脚踝关节不舒服等一系列问题。你知道该怎么去选择了吗？对你有帮助的话，记得点赞收藏加关注。大家还有什么健身问题，欢迎评论区留言，记得点赞关注哦！

1英派斯(曾获中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)2舒华(曾获中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)3乔山Johnson(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,

中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)5好家庭(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)6澳瑞特ORIENT(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)7英克莱(国内最早开发电动车的大型企业之一,

随着人们生活水平的提高，一切与健康有关的话题成为热门，使用健身器械来锻炼身体变得非常流行，跑步机是最常见的一种简单健身器械，是很多家庭健身的首选。因此接下来小编就为大家介绍跑步机什么牌子质量好。跑步机什么牌子质量好之汇祥跑步机汇祥被业内称为“第一民族品牌”，可见其雄厚的品牌实力，汇祥是山东的品牌，山东名牌，山东著名商标，中国名牌，中国知名的健身器材运动器材品牌；汇祥跑步机有很好的市场销售，它得到了很多消费者的支持和推崇。

随着人们对健康意识的不断提供，对生活品质的追求也是越来越高了，跑步机已成为人们锻炼身体的流行健身器材，在跑步机品牌众多的社会中，你知道跑步机哪个牌子好吗？跑步机选购技巧有哪些？今天小编就为大家推荐几款跑步机品牌，看看跑步机哪个牌子好。还在等什么，赶紧来看看吧！跑步机介绍跑步机是当今家庭健身器材中最简单的一种，主要分为机械式跑步机和电动跑步机，年龄较大的人可以选择机械型跑步机，可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑，跑步快慢完全由自己掌握。

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