巨石强森肌肉怎么练的,比巨石强森还大个的肌肉
好莱坞男星巨石强森拥有完美肌肉身材，稳坐动作片一线男星宝座，粗犷风格与硬汉作风受大批粉丝喜爱。而巨石强森近日在访谈中表示有意饰演007詹姆斯邦德，不过似乎没这么顺利，巨石强森196公分的身高和壮硕的肌肉线条与历代詹姆斯邦德形象有很大的差异，这也引起了一些争议。
1、每天都在练肌肉,那么肌肉到底是怎样练成的?第1点是通过力量的这种训练，然后刺激肌肉，会慢慢的变得很结实，这样就会形成肌肉块，就是这样炼成的，第2点肌肉也可以通过拉伸的这种方式，去刺激肌肉，然后一点点的形成肌肉块。肌肉是通过锻炼形成的，大重量的力量训练，多多练习大肌群，多补充蛋白质等。科学有效的方法，再加上持之以恒的锻炼。那么肌肉自然而然的就会产生了。第1点是通过这种力量的训练，通过力量的训练来刺激自己的肌肉，慢慢的就会形成肌肉块，就会非常有弹性，肌肉就会变得非常的厚，看上去就很魁梧，第2个肌肉是通过拉伸的方式，刺激出来的，进行拉伸筋就会变得很紧很有力量就会发现你身上不但有肌肉还有筋。
2、“巨石”强森的肌肉放在NBA算是什么级别?摔跤界与电影界的跨界巨星巨石强森以健壮的身体以及结实大块美观的肌肉而闻名，然而没有对比就没有伤害，一张巨石强森和大鲨鱼奥尼尔以及篮下小巨人恶汉巴克利的合照，站在奥尼尔身边的巨石强森，他引以为傲的肌肉与块头，简直可以忽略不计，就像一个小学生，站在高中生大哥哥身边的感觉一样。尽管巴克利和巨石强森的官方身高相差无几，但是很显然，强森的身高有水分，站在巴克利的身旁，不仅个子被碾压，引以为傲的身材也被巴克利衬托的如同小瘦猴一样。
3、健美多久能练出“巨石强森”搬的肌肉?他的身材至少十年以上。他本身健身就已经坚持十年以上了，而且还是用的非常科学的方法锻炼的，如果别人方法不对，可能用的时间还会更长。那就看你的耐力和身体状况了，如果你足够刻苦训练，又有科学的指导，我估计二三年就可以炼成，有的人一年多就已经练得很好了，就看你的毅力了，只要你想要就没有办不成的事情。
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