文源网络

看拉伤程度什么样，严重必然去医院。不什么严重就搽踢打，▲曾经我也这样，我来说两句吧，肩周炎肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

10月21日，郑恺在社交平台晒出一张照片，照片中他戴着黑色口罩穿着白色t恤，单手举着手机，看场所好像是在医院里，而他的文案则是小区费德勒肩膀拉伤，透露了自己肩膀拉伤一事。明星受伤了还这么幽默，真是头一回见。评论区里也是一连串的哈哈哈哈哈，不过此前，就有网友提醒郑恺健身的动作不规范，需要腰部发力否则容易拉伤，这么一看也是神预言了。无论如何，希望郑恺好好养伤吧！1、肩膀肌肉拉伤怎么办;不开心啊

冷虚祛除后，患者采取仰卧，轻轻启口、两膝立起，保持轻松的姿势。按摩者将手掌密贴于患者云门、肩髃、中府穴上沿着图中箭头方向轻擦。自始至终要保持同等力度保证，直到患者感觉按摩部位发烫。用拇指或者除拇指外其他四指按摩，切勿太用力。日本的缤漮总体来说有效率已经非常高了，校菓非常棒，重点是，要不少钞票。

2、右肩膀拉伤很痛怎么办

属于肌肉拉伤，或者肌腱损伤，暂时别乱动了，没事儿的时候，轻轻的柔柔，记得要用左掌心揉（掌心的能量比较强一点，有助于提高你损伤的康复速度）如果想更加见效快，用点跌打酒也可以。没事儿的，大概过个几天或者一周，就没问题了，如果上的严重的话，还是用点跌打酒吧。

3、肩膀肌肉拉伤怎么办

肩膀肌肉拉伤建议找医骨伤科医生辨证用药或手法(也自己动手)正骨按摩顺筋揉搓等治疗服吲哚美辛片双氯灭痛片地塞米松片或局部外贴养生.骨活力等治疗疗效甚佳。◆亲不必过于担心哦，其实是可以解决的呢。目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

自我按摩的步骤及方法为：1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻，3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

拉伤 肩膀 篮球