私教是什么 健身私教一个月可以达到什么效果
三个问题解决你对私教的疑惑。阿达健身：健身一定要请私教吗？请私教有什么讲究？不请私教有没有必要去健身房？哈喽大家好我是丸子，有一家属干自己的健身房，众所周知健身房和私教是挂钩的，其实私教通常意味着更专业、更系统的训练，也意味着更高的消费力，那丸子从一个多年健身兼老板的角度给大家分析一下，应该怎么看待私教这件事情。以下三种人一定要请私教。
第二个是专业性不够，不知道每次来健身要练什么或者是所有器械都来一点盲目的训练没有效果，甚至还容易出现一些运动损伤，是目的很明确。有明确想要的身材目标，比如说减脂、塑形、增肌的人。以上3种人是一定要请私教的。如果大家纯粹为了打发一下时间，也没有多大的需求，就不用去浪费请私教那个钱了。请私教需要注意什么？其实请私教前一定要去上体验课。
1、健身教练与私人教练有什么区别健身教练统称为健身体适能私人教练和健身操课教练，其工作性质截然不同。很多人想从事健身教练职业，但是对健身教练职业没有一个清晰的认识，只是一个模糊的概念。健身私人教练和操课教练工作性质的区别：私人教练更准确地说应该是“体适能私人教练”，我认为是对所有人提供关于体适能方面的专业服务!体适能本身分为：健康体适能（生活体适能）和运动体适能（竞技体适能）。
2、健身房请私教和不请私教有什么区别不请私教就是自己玩玩器械跑跑步做做操，请私教就是给你上健身课。其实就是自学和有老师教的区别。请私教最大的好处就是让初学者走很少的弯路，养成健身习惯，最重要的是避免受伤。贵与不贵的区别。健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。
不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。
3、健身房的教练私教是教什么理论课程、实践课程。1、理论课程，运动营养及评估，健康体适能测试与评估，私教标准基础教学，高级运动营养，职业规划与发展，以及私教营销，私人教练职业发展方向，不同健身人群营养餐的合理搭配，制定科学的营养饮食计划等内容。2、实践课程，实战演练，高级健美课程，单功能器械训练，力量训练，功能性训练，特殊人群训练强度及设定，有氧训练强度与减脂，间歇性训练，自重训练，循环训练法则，康复运动系列课程，功能性小器械实训等。
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