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金店不会告诉你黄金首饰的5个坑。安排！首先第一个就是古法的手镯，戴久了就会变成普通亮面的，虽然有些品牌可以免费修复，但是可能会有损耗，第2、那就是足金的链子，它会越戴越长甚至变形，因为黄金的延展性比较高，所以一般都建议搭配轻一点的吊坠，第3、就是3D硬金的那种或者空心的首饰，压扁了或者变形。黄金压扁了咋整如图，因为是没有办法修复的，换款或者回收。

最后一点特别重要，就是黄金首饰的纯度。足金首饰大多都是999的，投资金条是9999的，这可不是什么品牌规定的？是国家规定的。所以购买足金首饰，没有必要追求几个9。知道了吗？最近很多粉丝问我，现在哪里还有99的黄金首饰？其实有很多，而且比999足金还要贵。两个9的足金首饰，一般拿来做成镶嵌的款式，或者一些工艺比较复杂，焊接点比较多的首饰。

问题一：健身锻炼前后应该补充什么？我是健身教练，01.鸡蛋白2 一根香蕉02.全麦面包3片 酸奶（脱脂牛奶）03.鸡蛋白4 全麦面包2片（推荐，比较经济容易配置）04.鸡胸肉150g 全麦面包交替进行，每次任选其一有健身疑问可以找本教练解答问题二：健身需要吃什么营养品?1，国内外，很多专业健美运动员，早餐，1020个煮鸡蛋清，不吃黄。

3，黄瓜，柿子，水果，论斤吃。鸡胸脯肉，或瘦牛肉，论斤吃，吃法。煮着吃，不放调料，蘸酱，或咸盐。烤着吃也可以。4，维生素，B族，防治神经炎，脚气病等。5，非专业，这些，足够了，我玩过几年，没吃过，蛋白粉，肌酸之类，效果也很好，肌肉，能够达到“刀削斧刻”的效果。6，肥肉，只能通过锻炼，减掉，吃药减不下去。问题三：健身前后应该吃些补充些什么呢？

肌肤修复的黄金时间是几点要想拥有好的肌肤，必须每天早晚都要护理肌肤。但是很多人不知道，其实早晚保养其实有很大区别哦，以下我为大家整理了肌肤修复的黄金时间是的详细内容，希望对大家有所帮助！晚11点一一凌晨5点这时是是人休息的最好时间，也是皮肤最好的吸收营养物质的时间，这时我们应该使用较为滋润的，使我们的皮肤能吸收到最多的营养物质。

护肤攻略：1、清洁：早晨刚起床混沌不清，肌肤也还停留在沉睡状态没有醒过来。无论是室外活动还是待在房内，无论是干性还是油性皮肤，炎热的夏天皮肤都会变得容易出油，清洁之后便用爽肤水来给及时补充水分，同时涂上保湿锁水的。时间充足的话，洗个温水澡，唤醒肌肤的新陈代谢，用清爽来迎接新的`一天吧！2、眼部按摩：睡觉前和第二天早上涂上，进行简单的按摩，可以让你的黑眼圈、眼袋等问题眼部肌肤活络起来，精神一整天。

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