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想要在家健身，却又没有足够的器材？那就一定不能错过沐小马活力健身凳啦！这款超级万能的健身凳可谓是家庭健身必备神器哦！沐小马活力健身凳不仅可以用作普通凳子，还可以变身为瑜伽坐垫、俯卧撑支架、哑铃架等，做什么运动都非常方便！珍藏一台沐小马活力健身凳，再也不怕没有空间存放着肥大又笨重的健身器材了！除了功能强大之外，沐小马活力健身凳的设计也是非常人性化的。

第一种，当然是瑜伽垫了。瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人群，也适用于拉伸训练以及自重训练者，比如你进行俯卧撑、平板支撑、卷腹、波比跳训练的时候，你总不能在硬邦邦的地板上训练吧。为了提高在家的健身氛围，同时避免碰伤自己，一张瑜伽垫就是你必不可少的入门选择。一张瑜伽垫，再加上手机上播放的健身音乐的旋律，健身氛围瞬间飙升。新手在选择瑜伽垫的时候，注意要选择无毒、无味、防滑、回弹能力强的。

如果你比较怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫进行训练。第二种，弹力带弹力带是一种辅助训练，价格也比较实惠，弹力带有不同的阻力值范围可以选择，体积小、方便携带。当你想要提高健身动作的难度，或者健身动作完成得不标准的时候，可以借助弹力带进行训练。比如：进行深蹲训练的时候，可以将弹力带圈在大腿位置，保持膝盖不要内扣，这样可以提高训练效果；进行跪姿髋外展的时候，利用弹力带来增肌阻力，提升健身效果。

家里什么健身器材好家里什么健身器材好，在锻炼身体的时候，很多人都会借助一些健身器材，这样一来不仅能够达到足够的运动量，还能起到更好的锻炼效果，下面为大家分享家里什么健身器材好。家里什么健身器材好1韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。

缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。美体时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合，瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。减肥效果：★★★★实用耐久度：★★★★★弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。

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