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原始点按摩器。用普通的筋膜球很难找到酸痛点，而且很容易滑位，无法做定点按摩，而用这个顶墙按摩器可以大力度精准的按压在酸痛点上，同时拨动深层的筋，两种按头可以换着用，两种头可换着用，顶墙按按得精准力度够大，脊椎两侧原始点硅胶软头身体往后靠就会产生很大的按摩顶力，不需要手用力，非常轻松省力。经络处于放松状态，老式的手动按摩棒，比如说：老式弓形按摩棒，按摩杖按摩勾，这些工具都不带顶墙支撑头，都是完全依靠手用力来产生。

要使用跑步机，首先按下跑步机开始按钮，接着按下“start”键，这样跑步机就开始运作了，跑步机自动选择速度为1，初学者可以用这个速度开始热身；2.5分钟后逐渐加快你的速度，直到你的速度为冲刺，然后以5分钟的间隔逐渐减速，你也可以调整坡度，跑步机上有调整坡度的按钮。使用完之后，跑步机不用关闭电源，切换按摩机头电源的顺序为：将开关切到“off”，再拔掉电源插头。

大家在使用跑步机的时候，要注意以下这些事项：跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高；跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害，另外，跑步的过程中，两臂尽量的放松，不要过分的紧张。

现在越来越多的朋友喜欢用跑步机健身，因为跑步是有氧运动，是保持身心健康最有效、最科学的健身方式，那么跑步机怎么用才正确？跑步机如何使用？下面我们将为大家一一作出解答，以作大家参考之用。跑步机怎么用才正确？1、初次使用请先熟悉跑步机：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、按下跑步机的启动按钮：按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。注意跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上，3、开启不同的速度或坡度模式：速度模式：一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上_几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。

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