肌肉伤怎么治,肌肉拉伤怎么治疗
锻炼后的肌肉酸痛以往认为是乳酸堆积导致，这是一种误解，其实肌肉产生的乳酸血液几分钟可以消除它。这种叫延迟性肌肉酸痛(DOMS)，您第一节杠铃课、几个月后第一次跑步或第一次尝试举重后的第二天发生的那种疼痛，它是肌肉本身弥漫性微损伤以及由此产生的炎症，按摩或热敷可能加快恢复，如果有剧烈的肌肉僵硬、疼痛和肿胀，并伴有红色或棕色尿液，那就可能是横纹肌溶解症，请立即去医。
1、肌肉拉伤怎么办发生肌肉拉伤怎么办？时间：2001082513:29:58肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。
2、肌肉拉伤怎么治疗?由于剧烈运动或者其他原因会导致肌肉拉伤，发生时应该卧床休息，防止劳累再次加重拉伤。并且要了解疼痛部位痛点，判断有无骨折，受伤24个小时以内要进行局部的冷敷，冷疗，24个小时以后才可以进行热度理疗，烤电等进行恢复。另外可以配合一些药物比如活络油等外用。大臂肌肉也分肱二头肌肱三头肌三角肌甚至斜方肌还有你的疼痛也许是某段韧带拉伤带来的而不是肌肉不过不管是哪一种，希望你都可以暂停大臂的负重训练，肌肉拉伤一般72小时就够恢复了，如果疼痛超过72小时则考虑韧带和关节的炎症，伤筋动骨就得小100天哈任何运动都请循序渐进，给身体一个适应的过程，咱普通人就图个强身健体，适度训练并长期坚持才是王道最后祝你早日康复。
3、肌肉拉伤怎么治?肌肉拉伤后，要立即进行冷敷。[手术治疗]肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合，[其他治疗]1.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。
除非注明，文章均由 文源网络 整理发布，欢迎转载。
