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为了让我的手臂线条感更加好看我购买了这款海德的哑铃和跳绳。我是个健身小白，对健身类产品也不是很了解，我发现海德是专业运动品牌，他家产品颜值也是非常高，买回来试一试发现还不错，而且它这个哑铃不占地方方便收纳，对于我这种刚健身的不清楚自己的力量程度。这款哑铃的多段重量调节真是解决了我的问题，这是我经常做的几个动作，用这一个哑铃就可以锻炼到身体的好几个部位一举多得。

大型超市有哑铃卖，中小型的没有。也可以去专门的运动用品商店。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。

根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内25公斤组合；身高1.70米以下体重70公斤内30公斤组合；身高1.80米以下体重80公斤内35公斤组合。举重和健身练习的一种辅助器材有固定重量的和可调节重量的两种：①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。

淘宝上有卖啊，各种款式的呢。卖体育用品的店都有，朋友你好，这些东西很好购买的。大型商场：比如振华、博商、百货大楼、利群，等等。在运动专栏都有卖的，各大体育用品商店，繁华地带和体育场附近都有的用品店，里面因有尽有，比1.要便宜。网络：巨大的网络市场，什么都有卖的，价格和质量需要自己来判定了，祝你好运，买到称心如意的健身用品。

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