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健康中国，必须知道的三点！笫一健康中国首先应该知道，健康不是健身，健指身体，康指的是精神，笫二什么是精神，魂魄二字正如精神二字笫三怎么能见到魂魄，怎么能控制魂魄，唯有上工上医，可以守神，可治未病。所以说健康中国，必须得中国传统文化伟大的复兴，医道兴，健康中国方可行，@问上医@千金妙方@贵州卫视生活每日爆料@普明知道@养生杂志@健康时报@有来医生@橙果医生@医联媒体@尚医健康@南方健康@小荷健康科普@CCTV健康中国@家庭医生在线@健康新经@名医在线网@家庭医生名医在线@大医草本堂@妙手医生@科普中国@健康一线@北京卫视养生堂@39健康网@健康中国@丁香医生@养生新天地@中医健康养生杂志@健康报@健康界@@南方健康丨中医养生@健康时报@健康真相@养生辞典@健康养生周。

我是芝麻弟，与杠精一起传递快乐体育。不知道您所谓的“体质很差”差到什么地步，如果实在太差，非健身所能调整，建议去看一下医生，也不知道您芳龄几何，在医学上对于不同年龄段的体质也有不同的评估。好，谈正事，健身体锻是可以适当强身健体，对于女生来讲也可以塑造美妙身姿。但健身体锻也需要科学，不是盲目瞎来，我的建议是：首要任务是坚定意志，我们无论做什么事情，半途而废或者根本没做多久，就轻而易举放弃了，那就没意思了，健身减肥都是如此，我们必须相信自己能够坚持下去，直到有一天你突然发现你喜欢上了健身，那就谈不上坚持了，那时健身已成为你生活的一部分。

现在的中国人，工作压力太大。有一大部分人的身体处于亚健康状态。应该尽快尽早提倡全民健身。应该说健康中国如何推进全民健身全民健身目前倡导的是社会体育指导员的指导但是功能基本没有发挥而健身指导员作为成型的团队国家如何吸收被全民健身推进所使用还是关键这个支撑也好推进也好还要看国家政策的支持力度健身行业已经非常普及但是市场已经非常乱象作为大众健身的分支国家不去梳理整治而是只作统计数据的采集例如目前全国有多少健身房有多少投资规模有多少人参与健身殊不知健身的群体有多少受益投资者有多少亏损当健身走向资本的时候又有多少人在做实事呢那么这种现象对于全民健身推进又有多少好处呢。

晕～～～太极，易筋经，禅道的打坐。太多了,太极、五禽戏等等，推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。国术里太极拳当然是和瑜伽最相似的，瑜伽分很多种，我们最常见的其实是瑜伽里最肤浅的动作，就像我们现在国家推广的24式太极拳是传统太极的基础一样。最古老的瑜伽术要追溯到公元一千年前古印度的婆罗门教，那是专门为最优秀武士修习的极限体术，也是精神的最严苛的磨砺，具体是相当残酷的，例如禁食，用一些高难瑜伽动作在刀山火海中冥想等。

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