蛋白粉不怎么增肌粉,增肌粉和蛋白粉的区别和作用
瘦子增重快问快答1.想增重的话必须要去健身房找一对一教练吗？答：去健身房最好，但没必要找教练2.我之前167/45现在是167/57.5该把增肌粉换成蛋白粉吗答：还没到标准体重先不要换，标准体重计算公式：身高-105=标准体重3.健身补剂不爱喝怎么办？答：那又不是饮料，能保证喝进去就行4.增肌粉里的蛋白质是乳清蛋白吗。
1、不锻炼喝蛋白粉能增肌吗现在很多比较年轻的健身者大都是选择使用蛋白粉来补充蛋白质，笔者持续健身有些年头了，也是所谓的吃粉大军的其中一员，而且是一直在使用蛋白粉，肌肉自然也是依靠从蛋白粉中获取的蛋白质而日趋强壮，个人感觉蛋白粉对健身增肌的确是有价值的，当然也有不少人对蛋白粉很纠结，还是那句话，“信而不疑，疑则不用”。也不用再强调健身是一件需要长期坚持的事情，若想达到增肌的目的持续进行健身训练必不可少，练后的蛋白质补充也得跟上，所以蛋白粉在这时就可以作为主角出演补充蛋白质的角色。
更好地维持肌肉状态严格来讲，蛋白粉对健身长肌肉并不是起促进作用，因为蛋白粉既不是激素也不是药，蛋白粉只是辅助肌肉生长的营养，而且健身者吃蛋白粉所获得的效益也不仅仅只有增肌这一点，它还可以很好地维持肌肉状态，肌肉体积越大所消耗的能量也就越多，为了保证肌肉不在饥饿的时候流失，适时适量的冲一些粉喝掉也挺不错的，所以蛋白粉也不是非得在训练后才能吃。
2、如何配合蛋白粉增肌粉锻炼增重可以做些力量增肌训练，买个亚玲可以在宿舍练一练，蛋白粉辅助吃，饮食多吃蛋白质高的肉质，如果长期瘦弱一个是遗传体质问题，可以去中医调理一下。身体不好就会吃营养品来保养自己吃蛋白粉增肌粉加上段炼但要长期服用才会做到养生的效果的。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。
3、锻炼增重增肌的同时怎样补充蛋白粉或增肌粉?我高中到大三，178，一直60kg不到。健身后，开始增长，增肌粉一直喝，但是喝的不多。每次都是一勺，第一次喝美瑞克斯，第二次肌肉科技。最好找个伴，坚持下去。或者你有恒心也行，如果我当初不是小伙伴拉着我去，我坚持不下来。现在毕业了养成习惯了，自己去。在健身房没有人会嘲笑你，只要你坚持，他们会很欣赏佩服你。因为，我们都见过很多人半途而费，来几次就不见人的那种。
4、增肌粉怎么吃?健身必须要吃蛋白粉么?一般人正常摄入食物中的蛋白已经够用的哪怕你喜欢练体但一般也达不到专业健身者的强度吃蛋白粉至少也会有八成会因为自身需求量饱和而被排除。健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好，增肌粉是锻炼后半小时内吃，不是必须要吃蛋白粉，也可以不吃。但如果想练的特别好，那就必须要吃这个。
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