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站桩第十七天，昨天早上站桩57分钟。站了有二十分钟左右吧，觉得背上有一股暖流在衣服里面流动样的，有排气，出汗较多，站完觉得脚有一点点木，站到后面腿有微微一点点抖，用前脚掌着力，好像膝盖有一点点不舒服，跟着视频学，动作肯定还是不到位，慢慢来吧，慢慢学习，坚持下去。

穿棉袜。勤换洗。我哥教我的方法是用艾叶泡脚大概30天就会有效果了我哥是做中医理疗。对于一个人来说，运动越多脚越爱出汗；对于不同的人来说，脚爱不爱出汗是靠遗传的。有的人是干脚，脚一般不出汗，穿运动鞋脚也就很少臭。有的人是汗脚，如果穿运动鞋时间过长，就爱脚臭啦......我的就是汗脚，嘿嘿。没办法，只有勤洗，勤换袜子、鞋垫了。特别是鞋垫，一般人爱忽视。

2.病理因素选择透气性好的鞋子可以让脚部呼吸畅通，减少脚部出汗。建议选择真皮或透气网布等材质的鞋子，并避免长时间穿着同一双鞋子。二、脚部出汗的解决方法总之，脚部出汗是一种普遍的生理现象，但是过度出汗会给人们带来不便和困扰。通过保持足部清洁、换穿干爽的袜子、使用足部除臭产品和穿透气鞋子等方法，可以有效预防和缓解脚部出汗。

人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。人们吃进食物，通过消化吸收所释放的能量一部分转化为人们的工作活动，一部分以热的形式向外界发散。通过散热过程，身体才得以保持一定的体温啊。皮肤是人体散热的主要渠道。当外界温度低于皮肤温度时，辐射、传导和对流是主要的散热方式；

夏天，气温经常在30℃以上，有时可高达38℃，出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式。因此，夏天人们出汗最多，汗是汗腺分泌出的一种稀淡液体，热刺激汗腺分泌汗液。除此以外，像情绪紧张、饮水过多、身体活动（运动或劳动）量大，也能刺激汗腺分泌汗液，汗腺活动主要在于调节体温，其次也有排泄的作用。大量出汗时，汗液成为汗珠滴落或被擦干，散热效果就不佳。

流汗 脚会 运动 头上