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过度商业化瑜伽的发展逻辑。请问Seri老师瑜伽是否过度商业化？非常好，其实我一直想找一个机会就是给大家去说一下这个，其实我个人认为确实是有点商业化了，但不管今天这条视频，我没有别的意思，也不会抨击其他的，只是我想说出真正的瑜伽背后应该是什么样子。就是以前去求学瑜伽是非常艰难的，没有这么多搜索的东西，打开手机全都是瑜伽吗。

那个时候还要从雅虎，就是这样的网站上找到国外的老师。然后在哪里？订机票。其实我去赣纳大师学习可能需要准备半年的时间，但是现在太方便了，打开手机全部都是瑜伽，因为瑜伽太火了。于是乎各种各样的人想尽一切都想跟瑜伽靠在一起。因为瑜伽确实有太多太多的好处，包括瑜伽改变了我也很多，例如现在面部瑜伽也出现了，美臀、丰胸、翘臀、八块腹肌、蜜桃臀全部出现了。

想要提高身体素质的话，就选择健身吧，瑜伽更多的是提高身体的气质，所以如果健身的话更加合适一些。如果仅仅是想提高身体素质的话，还是选择健身，健身对身体比较好。想要提高身体素质的话，那还是健身吧，瑜伽的话主要是提升气质的。想提高身体素质，瑜伽和健身都是很好的选择，坚持是更为重要的。我认为还是健身吧，毕竟也是一个很不错的运动，最后的结果肯定也是不错的。

可以选择健身这样可以使得自己的身体素质变得越来越出色。当然这两种运动本身都是属于增强自己身体健康的运动，也要根据自己平时的习惯以及时间来进行安排，看看哪一种运动更加合适自己。如果想提高身体素质的话最快的方式就是选择健身，因为在专业的健身运动的地方，他们有专门的教练进行指导，可以使你的身体得到一个充分的休息以及锻炼。而且也会根据你个人的特点来制定不同的健身计划。

练瑜伽比健身的塑形效果好。虽然运动健身是一种非常健康的塑形方式，但是想要达到塑形目的需要的时间很长，基本上需要好几个月，相反的话瑜伽每天只要十分钟就可以达到很好的健身效果了。瑜伽不仅可以帮助我们塑形，对于缓解压力也比较有用，运动健身每次结束后都会流一身汗，会比较累，瑜伽就不会，它属于比较轻松地健身方式。健身和瑜伽的区别介绍：健身和瑜伽的最大区别就在于其作用和效果。

瑜伽注重拉伸，也是健身第一种。其他的健身注重心肺的锻炼，各有所长，如果场地小，就瑜伽，如果条件允许，可以健身，难度小一些。各有各的好处，瑜伽柔性美，健身健身美，瑜伽比健身见效果需要时间要长如果你塑型，瑜伽可以如果你要锻炼肌肉或者减肥，那只能健身不过说白了，健身包括瑜伽。瑜伽会更好全身的部位都可以得到运动，平时抵抗力比较差，经常感冒、生病，那么你选择一些有氧运动和力量训练来增强自身的抵抗力，像跑步、游泳、跳绳等都是非常好的选择。

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