文源网络

更年期真是多事之秋。这两天早上起床刚坐起来就头晕目眩，立马躺下闭上眼睛休息片刻，这个坐起、晕眩、躺下的动作要做两到三次，总算后面起来不晕了，早上也就算了，更麻烦的是若是半夜起来上厕所也是这样，你说这两三次仰卧起坐后整个人都清醒了，这后半夜还怎么睡嘛，百度了下，我这症状和耳石症有点相似，就是耳朵里有个叫耳石的东西脱离了原来的位置就会在人的身体体位发生大变化时产生晕眩。

头痛可能是因为做运动时脑部缺氧引起的。做仰卧起坐是个很累的过程，其中会导致大脑会缺氧，所以才会感觉很累。那是因为平时不运动的关系。剧烈运动会引起血压的升高，也会让人头晕目眩，偶尔放松休息就好。你是一直不运动了，猛一运动身体受不了。脑供血不足。祝你早日康复。这种属于血液循环上的问题，用热水敷敷脖子那个地方，如果还不行就是扭到神经了，慢慢休息几天就好了。

估计是动作不对，仰卧起坐是要靠腹部肌肉的卷曲来完成，而不是靠手用力搬脑袋，或者靠腰部发力的。其次，动作的频率以及幅度也并非越大越快越好。健身种一般都是匀速且慢速的。至于幅度也不要全部仰卧后再全部起身，身子不要完全放平，一定要感受腹部的卷曲。完全放平是感觉不到的。另外，最好不要吃饭后马上运动，也不要一开始就做仰卧起坐。

做完俯卧撑以后出现了头晕，首先考虑可能还是由于剧烈运动以后，导致了脑部有些轻度的缺氧，或者是引起血压增高等原因导致的。所以出现这样的症状的话，最好还是尽量平卧，注意多休息，如果不缓解的话可以测量血压看看。一般情况下，这种症状都是可以缓解的，如果持续不缓解的话，还是要到专业的神经内科就诊看看，进一步检查确定具体的原因。做完仰卧起坐以后出现头晕通常有以下方面的原因。

此外，也可以见于前庭阵发症，是因为头体位改变导致颈部血管和神经交叉压迫所引起的。第二、过度锻炼以后大脑缺血缺氧，大脑缺氧缺血的状态下会出现头晕，一般在休息以后会缓解，主要是见于缺乏锻炼的人，第三、见于体位性低血压的人，因体位改变导致血压下降，出现大脑一过性广泛的缺血引起头晕，甚至晕厥。是由于血管收缩功能的障碍导致的。