文源网络

买猪肉怎么选好肉？葛娇杨。买猪肉怎么挑好肉呢？首先注意皮下肥肉的厚度，太薄的不要买，因为如果太瘦很可能含有瘦肉精或是病猪，因为猪是因为猪生长时是先长骨头和肌肉，最后才会长脂肪，其次也要留意猪骨架的大小，尽量避免选择骨架较小的肉，因为这些往往是小猪肉，养养猪户想要多赚钱，必须把猪养大了才能出售，而这种骨架小的肉质通常比较差，甚至可能是死猪肉。

除此之外还有一个小贴士，就是要注意避免购买暗红色的肉，因为这种肉可能是老母猪的肉，而老母猪的肉质通常比较差，营养价值也不高。养猪场为了繁殖会让老母猪大量生产，并且出栏的速度也比较快，因此如果看到了暗红色的肉，很有可能就是老母猪的肉，因为他们已经没有任何价值，或者是生病了才会被出售。此外老母猪存栏时间长，体内可能是含有大量的激素、抗生素和药物残留，这样的肉既不健康，又会影响口感和味道。

建议你吃点蛋白粉，然后健身。胸肌的：练习胸肌最有效的方法有俯卧撑，双杠曲臂伸，单杠引体向上，仰卧手持杠铃负重卧推，等这几种形式，手臂上的有手持负重哑铃练习弯举【练肱二头肌的】肱三头肌曲臂伸【练习肱三头肌的】引体向上最锻炼到手臂的肌肉了。还有飞鸟，飞鸟就是手持负重哑铃向两侧侧展并举起，练习三角肌的肌肉。可以采用不同的方式方法手段练习这几块肌肉，吃的方面可以吃些多含蛋白质的食物，还有多吃些牛肉等，容易长肉。

可以的你太瘦主要因为吃的少啊至于吃的少的原因我不知道家里可以练俯卧撑啊俯卧撑别成为最佳的室内运动啊我这里制定个计划晚上回家时不要先吃饭先锻炼啊第一个星期里可以每天做130个俯卧撑三次到四内完成可能第二天起来会肌肉酸啊这说明有效果了应该高兴第二天继续啊不要管什么酸痛五天后应该不会酸痛了两个星期后可以加大强度啊希望你能成功啊。

一般在青春期生长突增中,身高的增长非常快.长高的原因主要是骨骼的发育.男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可达10～12厘米.女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可达8～10厘米.这主要靠下肢和脊柱的增长.一般女性在19～23岁,男性在23～26岁身高才停止增长.这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物,

青春发育期终止前多补钙，骨骼长定型后无法增大，只会硬化。骨架无法增大，不过肌肉倒是可以增大。建议去健身房，采用无分化5x5肌肉训练，一周去三次即可。当你深蹲，卧推，硬拉，达到自身体重的2倍后，肌肉会有一个巨大的提升。肌肉、肥膘，后期都好说。至于骨架，我觉着得找你父母了。你才16，还有得长的，长大后骨架也就变大（虽然我也是16）。

每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐，做不动为止。练肌肉属于无氧运动,只是增肌,不消耗脂肪，肌肉与脂肪是没有关系的。肌肉的主要成分是蛋白质，而脂肪就是脂肪，是两种完全不同的物质，但是肌肉中含有脂肪，所以同样是肌肉猛男，瘦子练起来的与胖子练起来的看起来就完全不一样！想瘦的肌肉形状就是条状的，而健身房里的有些人却是块状的，与瘦的力气差不多的人的肌肉看起来要饱满一点。