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神经根型颈椎病神经根型颈椎病是单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致。其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍，髓核的突出或脱出，后方小关节的骨质钩椎关节及后方小关节)的松动与移位等均可对脊神经根造成刺激与压迫，其临床表现，颈部症状主要因髓核突出所致，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性，且这些表现尤以急性期为明显。

病因神经根型颈椎病的主要原因是由于髓核的突出与脱出，有骨质增生，可出现骨赘，关节的松动与移位对脊神经根造成刺激与压迫。本病好发于中老年人、长期伏案工作者等，与年龄因素、身体因素、姿势因素相关。好发人群中老年人。长期伏案低头者。颈椎变形、颈椎反曲者。喜欢高枕者。长期吸烟者。劲椎发育不良、先天性椎管狭窄者。

有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。无论哪种，注意不要绑的时间太长，否则血液不流通。脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响.首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利.(尤其是考虑到你的年龄)其次,

对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量.旧而旧之容易使膝部劳损.(姚明就是个下肢力量训练过度的典型例子).腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，完了就解下来。注意：时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进。

解决方法如下:1.在墙上沾一个海绵,然后把沙袋挂在墙上,让沙袋贴在海绵上,可以随意击打!2,在墙角里墙上帖上木版,用双面胶固定木板既可!3.固定在板凳上,在板凳下方用重物压住!用绳勾固定在天花板上。本人以前也是遇到过这个问题。现在你提出这个问题了。同情啊。我最后解决的方法是在墙的两边各打了一个洞。放进一根钢管。然后水泥固定。

问题一：沙袋怎么组装都是废话，无论是不是初学者，吊式沙袋都不能全装沙子，因为找不到那么结实的皮，重拳几下子就给你打爆，我刚刚做完一个专业水准的沙袋，我来告诉你怎么做，第一，先找一块保温泡沫板，要有弹力又结实的，别太薄，然后量你沙袋的口径，在板上锯下两个这样口径的塑料泡沫板，第二，在找木屑，第三，再找沙子，晾干，做成了这个沙袋，让它在一百斤上下，这样就非常的理想，因为工业的沙袋才三四十斤，第四，找布，或者结实的东西，作为沙袋的隔层，还是口径大小，至少六个，下面开始做，最下面，全是锯末，三厘米左右，然后放入泡沫板，然后在做第二层，还是全是锯末，五厘米，放一个圆布，第三层还是锯末，五厘米，再放一个圆布，两层的作用绩是防止沙子沉底，之后，按照一把沙子，四把锯末放，每层不超过十厘米，这样放个六七层，上面开始改，一把沙子三把锯末，每层都是圆布隔开，这样三四层，之后，在改，一把沙子，两把锯末，这样三四层，按照这个比例装沙袋，控制在一百斤内，最上面，两层，沙子和锯末，一比一，之后放圆布，为的不打的时候非。