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平衡喝酒与运动的方法我已经摸索出来了。下午16:00哑铃HIIT一小时，晚餐奶酪红酒三杯看书，喝进去的酒只能达到微美不能喝多，因为九点半以后要瑜伽打卡，而酒后瑜伽更锻炼身体的稳定性完美的满足一天所有需求！今天开始看丁丁张的新小说我不能放下的一切，我特别喜欢他的文字，举重若轻、饶有趣味，还经常一边看他的小说一边内心起疑：这么有才华的人竟然是我闺蜜。

健身之后人体的新陈代谢处于一个较高的水平，这时候喝白酒，身体会更快的吸收酒精，对各脏器器官的伤害更大。说实话，健身爱好者不大建议喝白酒，因为白酒的酒精度数非常高，喝太多会摄入更多的乙醇，而乙醇分解的产物乙醛会对蛋白质的合成产生影响，会对肌肉的合成有着抑制作用，会影响增肌效果，对肌肉爱好者不利。

我觉得要看个人的身体情况，如果肝脏解毒功能还可以，那么可以适当白酒。如果酒量很差，那么就啤酒吧。总的来说啤酒会比白酒的酒精度数少很多。健身的人士最好不要喝啤酒，因为啤酒对身体没有一点好处，白酒少喝一点可以促进血液循环。如果能喝白酒就少喝点白酒，它可以很好的促进血液循环，但一定不要贪杯哦。啤酒有增肥作用，可以适当的喝点白酒，这样对自己体型影响不大。

喝酒有害健康，是前段时间经过研究之后，推翻了以前的喝酒有益健康的理论。当时喝酒有害健康理论推出来的时候，真的是让很多人大跌眼镜。所以有一些，最先接触到这些知识的人，就会知道喝酒有害健康，而不是有益健康了。对于健康的人士，尽量也少喝酒。因为喝酒的话，它里边的乙醇成分会对肝脏进行伤害。喝一次酒等于得了一次急性肝炎，所以说每一次喝酒都会对肝脏造成伤害。

健身的人可以喝红酒吗不能。健身的人，任何酒都是不能喝的，酒精会抵消一切健身锻炼效果，型男健身，健身的人可以喝酒吗专业健体来说.分赛季期和非赛季期通俗理解可以理解为增机期和刷脂期如果刷脂期就别喝了吧.热量高过身沉代谢影响减脂增肌得话.还是不喝为好.酒精会暂时降低雄性激素.就是增肌速度又慢了.哈哈长痘的人可以喝红酒吗？长痘痘一般情况下都是体内有毒素和内分泌失调造成的。