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办公室员工使用升降员工桌可以减肥？相信很多办公室员工都会发愁一个身材走样的问题，久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病，但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办？使用升降员工桌是不错的解决方案，升降员工桌主要由员工桌桌架，升降桌腿，员工桌桌面，智能升降控制系统等构成，通过智能升降控制系统控制升降员工桌升降桌腿的升高和降低，从而实现升降员工桌桌面高度的变化，升高可以满足站立办公，降下可以满足坐姿办公。

2、升降员工桌操作简便，只需轻轻按动按钮就能自动调节到指定高度。3、升降员工桌具有记忆储存功能:即使用者可根据自身适合的高度将功能键调至某个固定的位置，方便使用。4、升降员工桌外观简洁，大方，与国际办公潮流接轨，区别传统员工桌沉闷不易挪动的样式。5、升降员工桌有益办公族的身心健康，可增加工作效率。傲德科是一家生产智能升降员工桌的智能升降办公家具企业。

男人都喜欢腹肌，女人更是把腹肌看成是性感男人的标志之一，那么我们应该如何锻炼腹肌呢?跟着我一起来看看吧。腹肌锻炼方法1、仰卧起腿仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,

注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五秒的时间里完成。这样既可以放松全身的紧张之感,又可以良好的锻炼腰部腹部的肌肉,达到很好的效果。2、哑铃曲腕主要目标肌肉:前臂屈指肌。动作要领:坐姿将小臂置于瑞士球上,

怎样锻炼腹肌怎样锻炼腹肌，腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱活动，那么我们该怎样锻炼腹肌呢，感兴趣的朋友就快来看看吧。怎样锻炼腹肌1一、仰卧卷腹手碰脚仰躺在地板上，两手合握放在头顶上方，两脚并拢伸直，脚尖向上，腹部肌肉持续紧张。依靠腹部力量，抬起上身肩部离地，屈膝上抬直至大腿和地板垂直，此时手去触碰脚踝。

这不规范容易损伤脊椎，锻炼前可以拉伸一下。二、侧卧抬腿身体侧卧，两手可以放在地板上，支撑上身离地，两脚并拢伸直，膝关节不要锁死，依靠腹部力量往上抬起双脚，身体姿势呈“V”，然后降下双腿。这训练过程中，两脚一直保持离地悬空的状态，与地板距离在510左右即可，三、俯卧抬腿俯卧在地板上，两手合握，前臂支撑在地板上，脚尖着地，双腿伸直，膝关节不要锁死，身体呈一条直线。