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学会了亲自教你挖掘机找平！我们正常找平的时候过90度角，再回90度角回到车身前，挖掘机形成什么状态？这个b起扬扬了，它不是大臂起来，它是什么臂起来？是小臂起来。看这个小臂的走向，如果不动大臂，它是前高且后抬紧，会形成什么？只有中间这一块是平的，不需要你做文章直接找平就可以，为什么有的人喜欢90度找平？因为他就能做一米的找平。

不论你刮1米深还是3米深、5米深、100米深，多少米深，从这个角度去抓去找平。都是前面平过90度角到车跟前这一侧，这个臂会抬起，所以说盲抓的时候看到90度角，形成90角角就可以闭眼睛下压大臂回小臂。大家看明白没有？你没琢磨透还在死记硬背的方法这前面找平，到这就这么地方随弯就弯了，你永远也干不好永远也不成才。

1、臂力棒（臂力器）用来锻炼臂部肌群（上肢肌），主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。2、注意事项：在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象，选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。3、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

臂力棒练哪里的肌肉臂力棒练哪里的肌肉？臂力棒是一种很常见的健身仪器，很多人在锻炼的时候都会借助仪器，其中有些人会通过臂力棒锻炼自己的肌肉，下面我为大家分享臂力棒练哪里的肌肉。臂力棒练哪里的肌肉1臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的.一种运动器材根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg60kg不等。

使用体例、1、两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。2、两臂向胸前挨近，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。3、站立，两脚分隔，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。4、两臂向后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。注重事项、1、请在使用前搜检臂力器各毗连部位是否平稳，无松动现象。2、请选择适合自己体能级此外臂力器，以免拉伤肌肉。

。朋友你好！下面我来为你回答：用臂力器锻炼有很多中方法，1、可以锻炼手腕力量，两臂向前，手心向上。向上弯曲弹簧，然后放松，只用手腕力2、可以锻炼肱二头肌，肱三头肌3、可以锻炼胸肌（用肩部力量）4、可以锻炼手臂力量，5、锻炼背部肌肉，两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲一般8到12个以组。间隔1到2分钟做以组，加组，不加数量。