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我使用UP健身。增肌粉和蛋白粉有什么不同？如何选择适合自己的健身产品？增肌粉的主要成分是大量的碳水化合物和蛋白质，可以理解为添加了少量鸡胸肉的大米饭，蛋白粉的主要成分是大量的蛋白质，可以理解为纯鸡胸肉，对于那些已经有一定肌肉量的人来说，选择蛋白粉就足够了，但是，如果你身材较瘦，体重和肌肉围度都没有明显增长，而且胃口较小，那么增肌粉可能更适合你。

蛋白‎粉主要作用就是为我们身体补充所需的蛋白质，而蛋白质作为我们身体的重要营养成分之一，我们每天都要摄入一定量的蛋白‎粉来维持身体健康。而对于健身的人群来说，补充蛋白‎粉能帮助他们促进肌肉的生长和恢复体能。但对健身人群来说蛋白粉要选相对优质的，就拿汤臣倍健蛋白‎粉举例就是优质蛋白粉，因为它里面含有优质的蛋白质，消化利用率也是非常的高。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面，具有补充蛋白质、促进新陈代谢、提高免疫力等功效。1、补充蛋白质蛋白粉是含有氨基酸种类最丰富、性能最优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白质粉，可以直接补充人体所需的蛋白质，提高机体能力。

有用的，蛋白粉可以补充蛋白质，身体在健身的时候会流失蛋白质的。健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好。大家都是怎么健身的，健身吃蛋白粉用处大吗。蛋白粉是为了补充蛋白质的，也就是为了长肌肉用的大多数人健身的目的是为了练一身好看的肌肉块，为了达到这个目的，必须要减脂和增肌。肌肉的增大除了要锻炼之外，还需要你提供足够的营养蛋白质，才能合成新的肌肉，让肌肉变的更大更有型。

健身时需要花费大量的体力，锻炼自身的意志力，锻炼时喝蛋白粉会迅速增加人体的体力，同时喝蛋白粉会使人健身结束之后促进肌肉的增长并且保持体型的完美状态，所以说蛋白粉对于健身的人会非常有作用。在健身之前适量增加蛋白粉有助于身体的正常新陈代谢。而且蛋白粉还能为人体提供蛋白质的需求，保持人体能量，增加人的体力，以免在健身过程中造成晕厥状况，健身时我们精力集中，肆无忌惮的挥洒汗水，也会需要蛋白粉的补充。

蛋白粉含有丰富的蛋白质，含糖量适中，也助于人体肠胃对蛋白粉的消化吸收，在健身房无疑是一个好的办法之一。而且蛋白粉即开即食，非常简单方便，在健身房相对更加容易的随时补充体力，它被人体的消化吸收的特点成为健身过程中必不可少的饮用品。在食用蛋白粉后，人们的体力会增加非常明显，它对人体没有伤害，不用激素，不用兴奋剂，还能保持身材，增加体力。