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肩甲下肌损伤，导致肩关节活动受限，原因？怎么应对呢？1、肩胛下肌位于肩胛骨前面，呈三角形。起自肩胛下窝，肌束向上经肩胛关节的前方，止于肱骨小结节，作用是使肩胛关节内敛和旋内，2、肩胛下肌腱囊与肩胛颈和肌腱之间的肩关节相连，肩胛下肌由肩胛下神经支配，肩胛下神经可使肩关节向内收缩和旋转，但受力不大。肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌分别止于肩关节的前部、顶部和后部。

肩胛下肌多因上肢突然内收、内旋而突然损伤，或因长期持续上肢内收、内旋动作来回多次收缩、舒张肩胛下肌使起止点处腱纤维轻微撕裂，小血管破坏。1、因无突出症状，初期多不为人注意，上肢的不断运动而牵拉伤处，使之不能很好的修复、出血、渗出日久机化粘连、结疤而致功能障碍。2、晚期肩关节内收、内旋疼痛，患肢后背活动范围缩小。3、肩胛下肌是构成肩袖组成的一部分，所以，发生肩胛下肌损伤后可以诊断为病人发生肩袖损伤。

今天就跟大家介绍肩部最易受到损伤的组织肩袖肌群，一开始这个词儿我不是很清楚，所以接下来我们一起了解一下吧。肩袖撕裂肩痛的主要原因,但肩袖损伤的病理机制尚不清楚,肩袖撕裂[2]的退行性变化,反复微创伤,严重创伤,创伤性损伤和功能障碍的次要原因,一方面,大量的重复的肩膀旋转运动可引起肩袖损伤,包括手接触地面,当他落在另一方面,

目前最常见的肩峰下撞击综合征[3]和骨关节炎[4]也会增加肩袖撕裂的发生率。肩袖肌肉组织,包括冈上肌、冈下和肩胛下肌和小圆,在这四个肌肉尤其容易受冈上肌的影响,而对肩袖撕裂的严重程度划分,是最常见的一种Cofield发展分类系统,如果短期建议停下来,恢复肩膀不是很快,一旦受伤很容易导致关节松弛,所以建议一次充分的恢复锻炼也注意蛋白质，有助于恢复。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。自我按摩的步骤及方法为：1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动，5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。