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我叫小菲，是一个充满正能量的女孩。体脂率不是算出来的，跟bmi不一样，最近好多姐妹又问体脂率怎么算怎么看怎么测，之前分享过一次，再发一次给新来的姐妹，1、十几块几十块体重秤号称可以测体脂不是很推荐，毕竟价格在这里，让把体内各项指标都称出来着实难为它了2、医院体检的准确率可能会高一点点，90%左右3、网上十几几十块钱买个体脂钳加一下4、健身房的体脂称上测的准确率在80%-85%左右，但也只能作为参考，因为那个称填写年龄、性别、体重就会测算出体脂，更改一下就变成其他体脂率5、网上搜索女性体脂率对比图对比看你处于什么体脂区间6、手和镜子才是最准确最真实的体脂称，建议减脂期10天左右拍照一次全身维度尤其是肚子，或者手捏一下你的手臂，肚子，腿和腰部就大概知道了，或者皮尺测量记录。

利用人体内脂肪不导电的原理。人体内的肌肉和其它组织器官内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。体重秤利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻，抄当电流通过人体时，根据电阻不同，从而区分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌体和组织器官。然后体重秤通过检测知道了脂肪、肌体、组织器官等物质在人身体中所占的比重，最后通过电子计算，得出人体的脂肪率。

BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。BIA的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体百组成的技术。电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、度人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。

买了一个电子秤连接手机可以播报重量，可以称体脂各种信息，准不准。现在通常使用的方法是BIO法，就是生物电阻法，根据人体的电阻（脂肪由于不像肌肉含水，所以电阻很大），结合身高、体重、性别、年龄等参数来代入公式计算。一种是脂肪体重计，一般是玻璃的，左脚和右脚都有电极，输入个人数据，测量体重的同时测量脂肪和水分含量；一种是手握的，也是输入数据，不过不是脚踩，而是用双手握住，同样的原理；

随着生活水平提高，宅一族增多，时下需要的减脂人群庞大，很多人很关心自己的体脂率。稍微好的健身房一般都有体脂率测试仪，但是如果没有，你自己如何简单评估你自己的体脂率，下面有两种方法您看是否准确，仅供参考。1.腰围体重计算公式测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(78个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。

如今电子产品越来越完善，比如体重秤出来可以测量我们的身高体重之外，体脂也可以测量出来，从而衡量个人的身体状况是否健康。那利用体重秤要怎么测出体脂呢？带大家了解下吧，人体体重脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水份等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂，人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。