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孩子在水中出现抽筋如何应对？很多家长带孩子游泳时可能会遇到抽筋现象，抽筋严重甚至会导致溺水。下水前进行热身运动，可有效预防游泳时抽筋，如果游泳时出现抽筋症状，首先保持镇静，手指抽筋可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，小腿或脚趾抽筋时，用一只手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用另一只手压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

游泳时，有时会感到下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，请求同伴援助，同时应试着自己治疗。急救措施1、最好立即上岸，如果无法上岸，就应深吸一口气，然后潜入水中，伸直抽筋的那只腿，用手将拇趾向上反压。2、如果疼痛减轻就上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

游泳时常发生抽筋现象，这是肌肉发生了强直性收缩，如果不及时消除，会使肌体动弹不得，造成溺水事故。造成抽筋有很多原因，如水前没有做准备活动，肌肉突然受冷水刺激而抽筋；或者在水里游泳时间过长，热量消耗过多，使身体过于疲劳，出现抽筋；而精神紧张，游泳动作不协调，部分肌肉突然用力过头，或肌肉过长时间处于紧张状态，得不到放松也会造成抽筋。

发生抽筋时，首先要保持镇静，一面呼救，一面迅速自救，游向岸边浅水区。自救方法主要是牵引抽筋肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展开。(1)小腿后的腓肠肌抽筋先吸足一口气，仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手捏住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉同时用抽筋肢体同侧的手掌将膝盖向下压，以帮助小腿伸直。也可以用手掐承山穴，它位于小腿后面正中央，腓肠肌两侧肌腹之间分界线的下端。

1.首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解，2.如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。