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铭健身宝贝。刚毕业的健身主播为了保持身材在好姐妹的怂恿下报了一家私教课，没想到竟然是黑人教练，而且每一次健身都要求给我做核算检测，而且要从后门进去，每一次健身结束我的腿都已经感觉不是自己的了，他的核算棒又长又大的，我叫王美是一名健身主播，为了保持完美的身材比例我经常出入各种健身房，也结识了很多志同道合的姐妹，孟云就是我认识最久的健身姐妹。

我好奇的问孟云：这健身房有什么吸引他的？这可不是一般的健身房，这健身房里面每一个私教可全都是黑人。小伙我愣了一愣私教都是黑人，私教是黑人会比较专业吗？我不解的看着孟云，孟云白了我一眼撩了一下头发笨。孟云一边说着一边还用手比划了一下，我这下终于明白他在说什么了，我难以置信的看着孟云：你去那个健身房是去跟他们那个的，当然了孟云一点难情的表情都没有。

1提升性功能据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。2肤好身材好更受女性青睐虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。

3解压生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。

长期健身好处很多，首先可以强身健体，都说生命在于运动，多多的作运动，对身体各方面都有好处。长期健身可以强身健体，变得强壮，身材也会很好看，非常棒的，很有男人味。长期健身的好处真的是多多了，可以说是百利无一害。可以保证身体健康，还可以练出腹肌。长期健身好处多，男人健身好处很多，比如现在的女生喜欢肌肉，在者有助于身体健康啊。

比如说经常腰疼的人可能健身多了，腰就不疼了。在生活中有越来越多的男性特别喜欢健身。是因为男人健身之后对身体有特别多的好处，但是在健身的时候也有很多的注意事项。男士健身有。很多有益于身体健康的事情。首先它就可以提高我们的身体功能，根据调查显示，相较于久坐少动者，保持每周四次每日30分钟的快走，或者进行能量消耗相当的其他运动。

这对身体并不是真的有好处，因为如果只是普通健身的话，身体上的肌肉并不会特别的发达，而且取决于个人的身体素质，有些人长时间的健身也不会有明显的肌肉，练出很多的肌肉，大部分都是需要吃蛋白粉的，长期以往对身体并不好。健身对身体是有好处的，但是也要根据自己的实际情况去锻炼，有的人是不可以大幅度的锻炼的，如果自己的身体不适宜而且练出很多肌肉，这样对身体其实是有损害的。