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女子办了一个健身卡，去健身房，锻炼身体被教练调侃说：胸够大，但是屁股太小了，不够翘，女子称被语言骚扰，心里面也很不舒服，虽然没有实质性的强奸，但是这个语言的骚扰也让她很难接受，然后她想换一个健身房，被多种理由拒绝，该女子很是不高兴，然后录下了这篇录音，那么大家觉得女孩子年轻漂亮，身材好，去到公共场所.被人用语言调侃合适吗。

女生去健身房怎么塑身女生去健身房怎么塑身，健身还有一些需要注意的事情，经常运动有利于增强我们的心肺功能，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，现在就和大家分享女生去健身房怎么塑身的相关内容吧。女生去健身房怎么塑身11、一星期最少去三次首先，我们要计划一个时间表，就是一周去健身房几次。如果我们是要计划长期健身，希望用一个循序渐进的过程达到塑形的效果，那么就不用每天都去，一般一个星期去三次就好，就是隔一天去一次，根据自己的时间安排。

2、变速跑半小时去健身房之后，第一步先是让自己热起来，那就是跑步减脂，而变速跑减脂效率是最高的。变速跑其实是分几个阶段的，首先我们要用一个8分钟快走进行热身，然后开始变速跑，变速跑是每分钟变速，一分钟当中，前30秒7.5km/h，中间20秒11km/h，最后10秒最快14km/h，这种循环维持30分钟，停下来之后可以慢慢走几分钟。

不用跳舞，一般的话可用最小重量的哑铃做臂屈伸，一组1520个，做四组，每组间隔3060秒，可塑型。注意饮食，多以水果为主，但不可锻炼完后吃，锻炼完后应喝点淡盐水，还要注意放松肌肉，以上的所有贵在坚持。一般先看健身房有什么操课，拿张课表，然后瑜伽什么的可以练练，一般会分等级，现试试初级的。如果不是减肥，那可以去增强体质，各种器械其实都可以用，注意，小重量，多次数就好。

你说的那是国家体育馆吧？还有超级跑车。女生在健身房减肥运动：1.热身运动大约20分钟，可以使得身体微微出汗就可以了，随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等2.有氧运动(每天做)项目：A登山机B跑步机C椭圆机D单车任意选择下边的运动，至少做够40分钟尽量完成60分钟的有氧运动，要有那种辛苦坚持的感觉，坚持不了的时候就慢一点。