文源网络

西餐厅里，对面而坐的两人在外人眼里仿似恋人，可细听这二人的对话却足够奇葩了。我没钱还硬拉我来吃西餐，我连AA都够呛你小瞧我吗？我怎么可能让我未来老婆买单我去，你能正常点说话吗，牛排还没到嘴，我就快吐了好好好，我往回收点，你放心吃，反正你有一辈子来还，不着急旼放下了刀叉，狠狠瞪了科一眼。

拉伤要分是腰椎拉伤还是腰肌拉伤,这在治疗和恢复上有很大的区别。如果是腰椎骨关节错位或者是急性腰扭伤要找正规的正骨医院复位。如果是腰肌拉伤要配合按摩、针灸、理疗效果明显。根据你的情况面大是腰肌劳损,典型的症状就是早晨起床腰部不适,长时间保持一种姿势腰部不适。人们在搬重物、转体甩物时,常常发生“闪腰”,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,

该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。

9怎么避免硬拉拉伤腰挺直腰背在做硬拉时，一定不要拱腰弓背进行，这个做法会给腰部很大的压力，是硬拉中的大忌。甚至可能会导致腰椎间盘突出。做法是：硬拉时挺胸收腹，防止腰部拱起。此外，可以将长杆放在背后进行练习，保持后脑勺、胸椎、骶骨三点一直不离长杆。杠铃杆紧贴身体硬拉时如果杠铃杆远离身体，腰部承受的压力就会因为杠杠作用而变大，这样腰部肌肉承受不住，很容易受伤。

发力正确硬拉时的发动机主要是下肢的臀大肌和腘绳肌群，背部肌群尤其是下背部的竖脊肌虽然也参与了很重要的发力，但是主要是起到维持身体稳定，帮助力量传导的作用。因此，硬拉时要注意使用下肢力量像举重一样将杠铃“举”起，而不要用背部力量去“拉”，否则后腰压力倍增，很容易造成腰部受伤，使用举重腰带很多人腰部力量薄弱，在做硬拉时因为力量太大，很容易导致腰部不能很好的发力维持身体稳定，因此导致腰部受伤，这是可以佩戴举重腰带，来帮助腰部绷紧，更好的发力。