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健身能让普通年轻人改变生活状态，让老年人活得有尊严。我说说年轻人吧，年轻人如果健身，多半需要有点经济基础后才能有这个意识，现在这个社会对年轻不够友好，节奏快、社会又卷，各种压力，导致大部分时间在思考生存问题，子女教育等，却丧失了对自己的思考，不管是身体还是内心，抗阻力运动恰恰能面对现今社会的变化，自身的焦虑，从内心去拯救自己，让自己重新焕发光彩。

因为健身可以让身体更加有型，使得皮肤红润有光泽，很紧致。一般的，爱健身的人比较自律。健身可以加快新陈代谢；可以出汗然后将体内毒素排出；可以有效改善人的皮肤；可以强身健体、紧缩肌肉，使人的身材更苗条。所以越爱健身的人也就越显年轻了。健身会使加快人的身体代谢，每次运动排汗过后人都会感觉很舒服，这其实是一种排毒现象。身体器官更健康人自然而然看着就越年轻。

出汗比敷面膜有效想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效。

另外，运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，整个皮肤就会充满弹性，年轻焕发。心跳有力有氧运动强壮心脏心脏衰老的表现有两个，一个是心肌力量的减弱，心脏跳动不再有力；另一个是心脏内血管循环通路的不畅通。虽然随着年龄的增长，心脏衰老在所难免，但是通过坚持不懈的运动却可以延缓心脏的衰老。运动可以增加心肌力量，当你运动的时候，心脏自然就会加快跳动，心脏的泵血能力就会提上去，心肌力量在这个过程中就会得到锻炼。

为什么健身容易显老你知道为什么健身容易显老吗？很多人在健身以后非但没有变得年轻，反而疲态尽显，很多人都不知道清楚这其中误区。我为大家搜集和整理了为什么健身容易显老的相关信息，一起来看看吧，为什么健身容易显老1不是健身容易显老，而是不良的健身习惯容易使人显老。对于大多数刚开始健身的人来说，他们在健身的过程中对于健身方面的知识比较匮乏，所以在健身的过程之中容易产生一些不良的健身习惯，再加上减少所消耗的能量比较大，健身的时间长了之后就容易显得比较老。

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