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今天做一个概念上的缠述与解释在我国，流传着业余拳击这样的话语定论，导致很多普通人误解。为什么呢！原因是：很多年前，在我国，拳击运动不被大家所关注，那么我们很多从事拳击运动的朋友在与很多人谈起拳击运动时，都会拿职业拳击与业余拳击简单的说明，其实这里面讲的业余拳击并非是字面意义上的拳击，而是奥运拳击体系，也称体制内体系和专业队，真正的业余拳击是指：拳击运动爱好者群体，并不是奥运拳击体系的体制内的专业队。

练成80公斤级拳击运动员的方法如下：1、初级练习：带上拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作，也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。2、中级练习：拿铁棒或哑铃出拳练习，在手臂缠上绷带或沙绑带进行练习。3、高级练习：提高卧推力量，以最大重量（极限重量）的百分之六十到七十，一组做十次一次训练五组，隔天训练一次，练完后练习深蹲（半蹲）要扛杠铃和硬拉，然后扛杠铃练习转腰（各五组），最后带手套重拳打沙袋，效果很好，但训练后要注意放松。

练拳击一开始练法如下：1、站姿。拳击的基本姿势是进攻与防守最有利的开始姿势。正确的开始姿势是起动灵活，出击迅速有力，身体重心稳固，暴露的面积小，有利于防守。一个拳击运动员如果一开始就能正确地掌握基本姿势，这对于进一步学习各种拳法及全面掌握拳击运动的技术都有着重要的意义。2、左直拳。在基本姿势中，左拳比右拳在距离上更接近攻击目标。

3、右直拳。右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用，由于右拳较左拳离对方距离较远，发拳时身体变化速度较大，所以右直拳速度较左直拳慢。4、手靶。原地手靶练习。双方采用一定的距离，并保持原地不功，让打靶人练习各种单独的基本拳法。移位的手靶练习。作手靶的入原地不动，随时移动手靶的位置，使打靶的人进行活动地打靶练习。

问题一：如何练拳击？拳击的基础练习方法绝对精华一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度，在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。下面举实例加以说明：1、拳头俯卧撑：通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。