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深蹲腰伤了怎么恢复深蹲腰伤了可能是因为肌肉过度牵拉、腰椎间盘突出等，具体治疗恢复方法需要根据病因进行治疗，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。1.肌肉过度牵拉：肌肉过度牵拉需要进行适当性休息同时给予制动，使肌肉得到良好的恢复，建议患者平卧硬床板，可在腰部垫小枕头保持腰部过伸位，早期服用止痛药如美洛昔康等，使用云南白药喷雾消肿等。

深蹲腰伤，建议患者避免过度用力，症状缓解后可以进行佩戴腰围等，完全缓解后逐步恢复锻炼，但是避免突然发力，以上需在医生的指导下完成。于晓飞|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院骨科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

问题一：腰伤怎么样治疗方法最好理疗腊疗问题二：如何治疗10年的老腰伤引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。

腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个***或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。

最少一年不要做重事。到药房买中药三七，回家用52度以上的白酒泡30天后，每天早晚喝三钱，坚持半年。你好！长期从事体力劳动，曾有腰部肌肉扭伤，现在负重和弯腰后腰痛明显，无法直立，绝不是肾虚这么简单，盲目用药效果不一定好，弄不好还会误诊误治。引起腰痛的原因很多，比如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骨质疏松、泌尿系统疾病、生殖系统疾病等，建议去医院检查，明确诊断，为合理治疗提供科学依据。

我打球是经常扭到腰！隔一段时间后不运动身体的程度更不上运动的强度，建议运动前做5、6分钟热身运动，这样就不容易扭到腰了。我第一次的腰伤大概要一两周时间才恢复，第二次差不多要一周，后来数不清的腰伤最多三天就恢复了，腰扭伤后一定要卧床休息，同时可以到医院做推拿按摩、扎针灸、做理疗，以助于腰扭伤症状的恢复。也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的中药和膏药进行治疗。