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在减脂期间，我们不能仅仅关注体重的变化，还需要了解身体的体脂率和肌肉含量，这样才能更加准确地衡量身体状态。这台体脂秤可以测量身体的六个部位，包括肩部、胸部、腰部、臀部和腿部，让你随时了解身体的脂肪和肌肉分布情况，使用起来非常简单，只需要下载APP，然后将两侧的手柄按下，再将拇指放在金属块上即可测量身体各项数据，包括体脂率、水分等，其测量精度几乎可以与商业健身房相媲美。

人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。

原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。

身上的脂肪含量是不能检查的，只能到医院化验血液中的血脂浓度。血脂全套100多元，大生化要300左右。人们发明了一种小型的手提仪器，人们输入体重、身高和年龄，然后把手指放在一个感应器上，这样就可以测出你的上半身的脂肪含量。当然也不是很精确。它的准确度很容易变化，比如会受到身体中的水的含量的影响。这又和饮水习惯有关。为了获得相对比较精确的数值，人们可以在每天的同一时刻测这个数值。

这个测的是身体某些部位的皮肤的厚度。为了获得相对比较精确的数值，人们需要尽可能多地在同一个位置测这个数值，现在很多的健康工作室和诊所都使用这种钳子。很贵但是非常精确的一种方式是红外测量的方式，把一个红外仪器放在胳膊上，就可以很精确地测量出身体各部分的脂肪含量。男人们的脂肪含量通常要少得多，那些什么年龄的人有多少脂肪含量才合适的表格，在因特网上到处都能看见。