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三、转体运动与扩胸运动的区别转体运动可以分别增强背部左右两侧的肌肉。本文简单介绍一下确定肌肉功能的常用方法:解剖学:人体关节的运动是肌肉活动的结果，(熟悉肌肉的形状和位置，掌握肌肉的起止点，确定肌肉的工作状态，确定肌肉张力线与关节运动轴的相对位置)触摸法:观察肌肉的形状，触摸肌肉的张力。

解剖学:人体关节的运动是肌肉活动的结果。要了解某块肌肉的功能，往往要根据肌肉所在关节的位置以及起点和终点的相对位置来确定其功能。以便确定肌肉功能。(熟悉肌肉的形状和位置，掌握肌肉的起止点，确定肌肉的工作状态，确定肌肉张力线与关节运动轴的相对位置)触摸法:观察肌肉的形状，触摸肌肉的张力。缺点是准确率低。电刺激法:在肌肉在体表的投影处，用合适的感应电极刺激肌肉，观察电刺激引起的肌肉的关节运动，从而确定某块肌肉的功能。

肌电图:活体肌肉兴奋时会产生生物电。肌电图会记录下参与某个动作的肌肉的电位变化曲线，没有电位变化，说明肌肉没有参与活动。肌电图有利于测试表面的大块肌肉或肌肉群，但对于测试深层肌肉，插入或埋在肌肉中的针或电极会使受试者在活动时感到不适，影响受试者的运动和肌肉动作电位变化的准确性。

背部肌肉锻炼的方法有哪些？背部肌肉锻炼的方法有哪些？剧烈运动前必须做足够的热身运动。很多人在减肥的时候都会选择这个运动。散步是最简单的运动。简单的运动也可以帮助我们锻炼。锻炼背部肌肉的方法有哪些？让我们一起来看看吧。背部肌肉锻炼有哪些方法1。俯卧撑做俯卧撑的时候，背部肌肉可以一个一个的锻炼。但动作要标准，腿要伸直，膝盖不要弯曲，胸部要紧贴地面(不要跪在地上)，让背部肌肉得到充分锻炼。

二、扩胸运动在扩胸的同时可以很好的锻炼背部肌肉。做这个练习的时候，尽量把手肘尽量展开，幅度越大越好。三、转体运动与扩胸运动的区别转体运动可以分别增强背部左右两侧的肌肉。向左转时，可以锻炼背部左半部分的肌肉，反之亦然。转弯时，不妨双腿站立，自然分开站直。转弯的时候不要翘腿。或者坐在垫子上，伸直一条腿，然后把另一条腿蜷起来，只转动上半身。

(1)全身的骨骼肌大部分分布在关节周围，其规律是按照相互拮抗的原理分布在关节运动轴的两侧，即总有两组肌肉或肌肉群的牵拉方向相反，这两组相互拮抗的肌肉或肌肉群成为拮抗肌。(2)人体直立时，从侧面看，身体的重力线经过寰椎的齿状突、胸椎的前方、髋关节的后方、膝关节和踝关节的前方，落在足弓上。为了保持这种直立姿势，克服重力的影响，在进化过程中，颈背、臀部、大腿前侧和小腿后侧的肌肉高度发达，变得强壮。

括约肌间沟是肛门白线，在肛缘上方1cm左右。这个沟正好在内括约肌的下边缘和外括约肌的皮下部分的连接处。一般看不到，只能摸。括约肌沟是重要的临床体征，用手指逐渐向下触摸肛管内壁即可触及。沟的上缘是内括约肌的下缘，下缘是外括约肌皮下部分的上缘。外括约肌皮下部分与内括约肌之间的间隙很小，有来自连体纵肌的纤维放射状附着在括约肌间沟附近的皮肤上，所以这里的皮肤相对固定，具有支撑肛管的作用。

肌肉组织主要由肌细胞组成，可分为平滑肌、骨骼肌和心肌。肌肉组织的作用:收缩和舒张由特殊分化的肌肉细胞组成的动物基本组织。肌细胞间有少量结缔组织，有毛细血管和神经纤维。肌细胞形状细长，所以也叫肌纤维。肌细胞的细胞膜称为肌膜，其细胞质称为肌浆。肌浆中含有肌丝，肌丝是肌肉细胞收缩的物质基础。根据肌肉细胞形态和分布的不同，肌肉组织可分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。

心肌分布在心脏中，构成心房和心室壁上的心肌层，也见于心脏附近的大血管壁上。平滑肌分布在内脏器官和血管壁。骨骼肌和心肌的肌纤维有横纹，也称横纹肌。平滑肌纤维没有横纹。肌肉组织具有收缩的特性，是身体和肢体运动的动力来源，也是体内消化、呼吸、循环、排泄等生理过程的动力来源。骨骼肌的收缩是由意志控制的，属于随意肌。心肌和平滑肌是自主神经控制的非随意肌。

又是考试题？肩关节:由肱骨头和肩胛骨的关节盂组成。结构特征:(1)头大关节盂小，关节盂唇加深关节盂；⑵关节囊薄而疏松，上壁有喙肱韧带加固；⑶肱二头肌长头肌腱穿过关节。运动:肩关节是全身最灵活的关节，可用于屈、伸、缩、伸、旋和圆周运动(全能)。肘关节由肱骨下端、尺骨和桡骨上端组成。结构特点:(1)一个关节囊包含三个关节，即:肱骨-尺骨关节:肱骨滑车和尺骨滑车切迹形成肱骨-桡关节；肱骨小头和桡骨头关节窝形成桡尺近端关节；桡骨头环形关节面和尺骨桡骨切迹形成关节囊；(2)前后壁薄弱，两侧韧带加强；桡骨环状韧带和尺骨桡骨切迹形成骨纤维环，包含并固定桡骨头；(3)桡环状韧带和尺桡骨切迹形成骨。近端桡尺关节参与前臂的旋前和旋后运动。

分为骨骼肌、平滑肌和心肌。1.骨骼肌分布在躯干和四肢，受躯体神经和意识控制，它们收缩迅速有力，但容易疲劳。2.平滑肌主要分布在内脏和血管壁，受内脏神经支配，不受意识控制，是自动的，能自动产生兴奋和收缩，3.心肌，在心壁中，也存在于大血管的近端，受内脏神经支配，不受意识控制。收缩缓慢、有节奏、持续，不易疲劳，4.肌肉组织分为骨骼肌、心肌和平滑肌。