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边减肥边塑形的好处。哈喽大家好！今天解释一下为什么我们家减肥的同时还需要塑形，第一点：边减肥边塑形弹力纤维网不会断裂，皮肤会有很有弹性不松弛，第二点：边减肥边塑形能快速疏通经络，加强新陈代谢率，提高人体免疫力，改善亚健康问题，第三点：边减肥边塑形能帮助代谢，慢的顾客快速减肥，度过平台期。第四点：边减肥边塑形，能够快速的打造易瘦体质，让细胞快速更新，以后就不会反弹了。

对我们来说应该是减肥更重要哦，因为过度肥胖会引起身体体质不好，可以在减好肥的基础上再塑形。我觉得塑形更重要，整体身材要凹凸有质那才叫完美，把身体上把有的大肥肉都锻炼成肌肉，这样既保持了健康又可能不忌口。当然是减肥，因为塑形从长远来说它并不利于我们身体的健康，而减肥恰恰是既有利于身体健康，还有利于我们身体的苗条好看。塑性更重要，塑性的过程中会减掉一定的重量，身上的线条好看了，人也好看。

因为一个月根本做不到减脂的同时又塑形。主要是因为脂肪细胞的更新时间是三个月。没错，只要你坚持才能瘦身成功，不坚持永远不可能收获一个好的身材。因为会有一定的瓶颈期，过了瓶颈期还可以减肥。因为减肥不是一点时间就能达到的，是要持之以恒的坚持下去。减脂塑形就是我们通常说的减肥，如果想要有一个好的身材，不仅需要采取合适的方式来减肥，还需要进行塑性。

通常减脂需要坚持三个月的时间，这是为什么呢？因为脂肪细胞的更新周期是三个月，脂肪在每个周期会更新一次，新的脂肪会代替自然死亡的脂肪。运动就是采用外力的作用，让脂肪消失，所以需要三个月才会有效果。另外，我们的身体的体型是有记忆能力的，如果体内的脂肪急速下降的话，这个时候身体就会出现保护脂肪的控制，因为脂肪对于我们的身体很重要。

说到塑形和减肥有什么区别这个话题，其实最根本的区别就是来自的目的性是完全不同的。因为想要减肥的人主要会侧重于减掉体重，而塑形的目的性在于提高塑形锻炼让身体各个方面都保持在标准的状态，很简单减肥就是减少人体的维度，最直观的就是从一个胖子变成一个瘦子。塑形是既减肥又要拥有肌肉线条，简单的举个例子减肥和塑形的区别就像抽脂和韩啸威塑一个就是把脂肪抽出来减少维度，一个就是减少维度的时候，拥有马甲线和腹肌之类的这就是塑形。

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