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健身后喝什么奶粉好？想问一下早上应该喝什么牛奶，喝什么奶粉锻炼肌肉？那么，健身应该用什么牛奶呢？成年人喝什么奶粉比较好？健身的人可以喝全脂奶粉吗？瘦子健身后可以喝全脂奶粉吗？一般情况下，健身不能喝全脂奶粉。无论你怎么健身，都是一个减脂增肌的过程，所以很多人在健身的时候都会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是很多人并不是很清楚喝什么样的牛奶健身。

你好:建议你喝维维豆浆(高钙低糖)，运动后可以来一杯。运动喝牛奶主要是为了快速修复肌肉细胞，补充体内快速消耗的蛋白质。平时一定要多吃豆制品，比如乾子、豆腐，多吃动物蛋白，比如鱼、鸡、牛肉，但少吃猪肉，这样才能配合植物蛋白给肌肉最好的补充营养。祝你成功，加油！当然，我一般健身后都会喝一杯豆浆。注意每周健身次数45次，每天保证两个鸡蛋。其实蛋清的蛋白质含量比蛋黄高，所以建议蛋黄可以比蛋清少吃。

素食运动后喝全脂奶粉当然是可以的。嗯，如果你是素食者，你也可以通过增加营养来变得更强壮。瘦子健身后可以和全脂奶粉混合。他可能不会长胖，但是有的人瘦了以后，他比较讲究的话会喝脱脂牛奶。我觉得瘦子运动后喝全脂奶粉是可以的，但是最好的办法还是喝乳清蛋白粉。我觉得一点问题都没有。运动的话可以喝点奶粉单体蛋白。

建议和超市里的一样，保质期一周。现在好多了。无论你怎么健身，都是一个减脂增肌的过程，所以很多人在健身的时候都会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是很多人并不是很清楚喝什么样的牛奶健身。那么，健身应该用什么牛奶呢？我应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？1.最好喝纯牛奶。一般健身的时候最好喝纯牛奶。

那是你说的蛋白粉。我男票是健身高手，痴迷于此，所以饮食很讲究。他一直吃健身餐，现在每天喝成人奶粉补充营养。为了回答这个问题，我特意看了一下他喝的奶粉的牌子，叫佳贝洛依古优CaHMB奶粉。我特意帮题主在网上查了一下这个牌子，和著名的蓝铃宝乐贝是一个集团的，新西兰进口的，质量不错，而且我看到网上的自来水评价还挺好的。

正常全脂牛奶的脂肪含量为3.0%~3.2%，脂肪较高的“优质”、“浓稠”牛奶的脂肪含量可达3.5%~4.4%。如果每天只喝250克牛奶，从牛奶中摄入的脂肪约为7.5克。这个量只占成年居民正常一天总脂肪摄入量的10%左右，不用太担心。乳脂中还含有CLA(共轭亚油酸)，CLA是一种有利于增肌减脂的成分，也是运动增肌产品中常用的物质。

牛奶中的脂肪不仅能提供维生素A和D，还能提供美味感和饱腹感。大家都知道，喝脱脂牛奶感觉像撞车，就像喝水一样，没有明显的食欲满足感。减肥健美运动员需要控制能量。从能量的角度来看，每100毫升脱脂牛奶比全脂牛奶少19千卡热量。每天300毫升脱脂牛奶可以少摄入60千卡热量。如果把省下来的60千卡热量换算成蔬菜，大约可以吃400克黄瓜或者300克西红柿。

当然。健身的人需要补充蛋白质和钙。像金斯库玛皇家奥玛家的全脂奶粉，高钙高蛋白，运动的人可以装盘。百度他家有个全脂粉，叫澳洲小蓝吧，也方便外出健身的人携带，随时补充营养。可以，但是尽量少吃。一般情况下，健身不能喝全脂奶粉。首先，全脂牛奶的脂肪含量比较高，不适合在健身期间饮用。因为健身就是减脂，所以要控制脂肪的摄入，所以不建议喝全脂奶粉。

1吃很多瘦肉，各种动物只要遇到就会吃，前提是运动量大，急需补充蛋白质。每天晚上喝一瓶高钙牛奶。肌肉和钙离子有很大的关系，这是很多要讲的。在百科上找神经肌肉电信号传导，那是医学生理学的东西。但需要注意的是，一定要在运动前半小时或运动后半小时喝，对肠胃有好处，增加运动效果。如果你不运动，你会吃很多肉，喝很多牛奶。尤其是现在，牛奶中还含有大量促进脂肪生成的激素。蛋白质不是转化成肌肉，而是通过三羧酸循环转化成脂肪。

嗯，奶粉确实有添加剂，但是喝优质奶粉是可以的，添加的营养成分都是人体必需的。新生儿可以喝奶粉，当然我们更可以喝，现在鲜奶质量不好(掺水太多)，如果有高质量的鲜奶结合其他维生素矿物质还是可以的。总之，不管是奶粉还是鲜奶，都要好好喝，你应该锻炼身体，补充营养。