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我真的爱死维萨里了！我也用过不少的解剖3D软件。但是我真的觉得维萨里激素的分泌器官与组织对于我来说是最好用的一款，基本解剖3D软件，该有的功能不多说，骨骼、肌肉、神经、口腔等所有的系统都能清楚剖析出，但是它竟然小到胞体，大到心血管循环的3D模拟都无比精美，还有上千的3D疾病动画，3D手术动画，肌肉动作动画。我以前听不懂课还得去B某和油某等视频网站，现在直接一站式服务到底。

我每次学累了的时候就在上面玩解剖游戏，可以根据游戏题目在3D模型上找骨骼，肌肉，还有很多微观的解剖名词，切迹、粗隆，神经沟等。这对枯燥的解剖学太有帮助了。如果你和我一样是学康复的，我真的很想安利给你们维萨里另一款软件，包括运动肌肉骨骼原理，进行引体向上，上投篮等运动的动作肌肉分。还有异常关节的3D动画远固定，各种体态、步态的3D动画给患者进行解释教育的时候完全可以拿出来用，甚至还能对人体拍照检测，自动评定关节活动度，入股不亏！

美图秀秀可以把视频肌肉变大。步骤如下：1、打开美图秀秀，然后点击“人像美容”。2、打开“camera”界面后点击要P腹肌的照片。3、打开照片预览以后，向右滑动底部的设置项，找到“增高塑形”并点击。4、打开“增高塑形”设置界面后点击左侧的腹肌图示。5、点击后在照片预览中便可看到一个腹肌选区，然后点击选区左上角的控制键。6、点击之后腹肌选区的四个顶角位置便会出现白色圆点，通过拖动这些圆点将腹肌选区贴合到人物肚皮上。

这个分几步。还得看个人。首先，你身上有没有肉，如果没有肉，练出来也瘦瘦的不好看，所以要先有一定的肉。练的时候建议你买两个东西100来块钱。哑铃一对（不想买，可以用家里的铁板凳啊，自行车啊啥的代替一下），拉力器（某宝有卖10来块钱包邮，买那种带握力器的，省了）。最后就是乳清蛋白粉了。然后你就开始练吧。至于怎么练，网上资料多得很，随便一个都可以。

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