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基础代谢率是如何计算的？如何计算人体基础代谢率？基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。如何计算基础代谢？另一张人体基础代谢的热量计算表:每日全身热量消耗计算公式:少运动或不运动，轻活动，热量消耗，基础代谢*1.2每周运动1-3次，中等活动，热量消耗，基础代谢*1.5每周运动4-6次，高强度运动，热量消耗*1.8提高基础代谢率，我建议你:1，肌肉在身体中的比例越高，基础代谢率越高，反之。

基础代谢率的计算公式如下:女性基础代谢率661 9.6*体重(kg) 1.72*身高(cm)4.7*年龄男性基础代谢率67 13.73*体重(kg) 5*身高(cm)6.9*年龄:肖女士，年龄35岁，身高1.60m那么她每天的基础代谢是:661 9.6 * 75 1.72 * 1604.7 * 351492大卡或以上如果参加活动或运动，能量消耗会增加。

参数b(总重量kg x 0.082)34.89；全身脂肪重量kg ab体脂百分比(体脂总重量÷体重)x100%。男性体脂公式:参数a腰围cm x 0.74参数b(体重kg x 0.082)44.74；全身脂肪重量kg ab体脂百分比(体脂百分比)(体脂总重量/体重)x100%。

热量缺口是食物每日总热量、基础代谢热量和运动热量之间的差值。男性基础代谢量66±13.7 x，体重(kg)5 x，身高(cm)6.8 x..女性基础代谢是665 9.6x体重(KG) 1.8x出生(CM)4.7x年龄。收集受试者在一定时间内(通过辐射、传导、对流和蒸发)散发的总热量，然后换算成单位时间内的代谢量，即energymetabolicrate。

后两种方法主要用于测量一般人群。延伸资料:测量原理:根据能量守恒定律，人体消耗的能量应等于产生的热能和对外做的功之和。如果人体在一定时间内不对外做功，那么消耗的能量就等于单位时间内产生的热能。因为人体体温是恒定的，单位时间内产生的热量应该等于向外界散发的总热量，所以通过测量一定时间内身体散发的总热量就可以知道身体的能量代谢率。

计算基础代谢率的近似公式:女性:655(9.6倍体重)(1.7倍身高)(4.7倍年龄)(kg身高cm)男性:66(13.7倍体重)(5.0倍身高)(6.8倍年龄)(kg身高cm)比如一个20岁的女性，体重50kg，

另一张人体基础代谢的热量计算表:每日全身热量消耗计算公式:少运动或不运动，轻活动，热量消耗，基础代谢*1.2每周运动1-3次，中等活动，热量消耗，基础代谢*1.5每周运动4-6次，高强度运动，热量消耗*1.8提高基础代谢率，我建议你:1。肌肉在身体中的比例越高，基础代谢率越高，反之，

基础代谢率计算公式:女性基础代谢率为6619.6*体重(kg)1.72*身高(cm)4.7*年龄；男性基础代谢率为6713.73*体重(kg)5*身高(cm)6.9*年龄。基础代谢率是纤维体在基本生理活动(即血液循环、呼吸和体温恒定)时，单位表面积每小时的最低耗热量减去标准耗热量的百分比，最低耗热量与标准耗热量之差称为基础代谢率。

取以下四个公式结果的平均值比较可靠；基础代谢率%(脉率和脉压差)111(大风)，基础代谢率%0.75×(脉率和脉压差×0.74)72(读数)，基础代谢率%1.28×(脉率和脉压差)116(Kosa)。正常值:10 ~ 15%。增加表明甲状腺机能亢进、发烧和心肺功能不全。这种减少表现为甲状腺功能减退、恶病质、神经性厌食和肾上腺皮质功能减退。

基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基本状态是指人在清醒状态下，非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素影响的状态。也就是说，一天24小时躺着，什么都不做，自然可以消耗1089卡路里。基础代谢就是一个人每天基本需要的热量来计算你的基础代谢率:一个活着的人需要的最低热量也要能维持呼吸，让心脏跳动。这个最小量被称为基础代谢率。

1000小卡1卡1卡4.186千焦4186焦耳就像电脑耗电，卡车耗油一样，食物的摄入为人体的基本代谢和日常活动提供能量，也就是提供了一张卡。卡路里，又称大写字母C，最常用于食品标签，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。Cal又称CAL，相当于在1个大气压下将1克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量，在科研文献中比较常见。1千卡(1千卡)1000卡是食物热量的法定单位，欧洲广泛使用焦耳，美国则使用卡路里。

BMR(基础代谢率)的计算公式基础代谢率的计算公式有很多，对应不同的方法。这里只说三种，最常用的是第一种方法。计算时取下列公式结果的平均值比较可靠:(1)基础代谢率%(脉率与脉压差)111(盖尔法)(2)基础代谢率%0.75×(脉率与脉压差×0.74)72(里德法)(3)基础代谢率%1.28×(脉率与脉压差)。

基础代谢率主要受性别、身高、体重、年龄四个因素影响。男女身体结构不同，需要的基础能量也不同。另外，身高越高，体重越重，身体需要的基础能量越多。年龄越大，活动越慢，身体需要的基础能量越少。总结:基础代谢率低意味着身体需要的基础能量少；高基础代谢率意味着身体需要更多的基础能量。

(1)基础代谢率%(脉率和脉压)111(大风)(2)基础代谢率%0.75×(脉率和脉压差×0.74)72(读取)(3)基础代谢率%1.28×(脉率和脉压差)116(Kosa)基础。基础代谢率会随着年龄或体重下降而下降，但随着肌肉增加而增加。

人体在清醒和极度安静时的能量代谢率，不受精神压力、肌肉活动、食物、环境温度等因素的影响。测量基础代谢率，早上早餐前静卧半小时(但要保持清醒)，室温保持在20℃左右，用间接量热法测量，基础代谢率的单位是KJ/m2/h(千焦/m2/小时)，即每小时每平方米体表放出的热量的千焦数。同性别、同体重、同年龄段正常人的基础代谢率非常接近，约90%以上的代谢率与平均值相差不到15%。