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肌肉技术肌肉粉7斤，4斤肌肉粉长几斤，4斤肌肉粉可以增加**612斤**肌肉。3斤能增重多少肌肉粉还不确定，几斤肌肉技术和几斤蛋白粉有什么区别？根据相关资料，服用4斤增肌粉，可以增加612斤肌肉，增肌蛋白粉，蛋白粉的一种，是一种营养品，主要作用是加速肌肉生长，增强体质，适合体质弱，健美又想增肌的人。

每次训练后，用2勺，一勺约160g，用300ml冷水调匀。这种产品的功效是普通蛋白粉的24倍。使用后能立即激发体内蛋白质合成代谢机制，增加氮的维持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞的自我修复能力，加速肌肉再生，快速增长肌肉。吃法:将12勺N-氮蛋白粉与120，240 ml冷水或低脂牛奶混合摇匀。为达到最佳效果，每次使用两勺，每天三次，最好连续使用至少6周。

所以，在补充肌肉粉的时候，别忘了给自己制定一个健身计划。增肌粉平时不需要补充，因为日常饮食中的蛋白质足以补充肌肉生长。每次运动前后半小时喝。增肌粉可以说是一种混合物，由蛋白质、碳水化合物以及肌肉生长所需的各种氨基酸和矿物质，按照人体最易吸收的比例混合而成，几乎涵盖了肌肉生长的所有元素。

增肌粉和蛋白粉只是成分比例不同，前者蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高。前者更适合体脂含量低，身材偏瘦的人。一般来说，运动后半小时吃比较好。用量以体重为准，1.5kg体重换算成1g增肌粉。里面应该有小勺，每勺30g左右，自己换算就好。水多不重要，只要能溶解你的增肌粉就行。

一桶增肌粉可以吃一个月左右。增肌粉的用量为每天1~2勺，随餐服用或运动后服用，每勺约30g ~ 50g，最好一天23次。如果肌粉的罐子比较大，建议按照产品说明书或者医嘱使用。体重5斤的话，健身两个半月大概能吃20g，休息日10g，剩下的就靠辅食了！增肌粉主要是吸收快。吃零食的时候，尤其是没饭吃的时候，摄入效果很好，很方便！

没有区别。只是蛋白粉而已。只是重量的区别。一个2磅，一个5磅。如果适用于人也没什么区别。磅是英美重量单位，一磅等于0。kg。一斤大概是445g，那么五斤大概是2225g，一勺蛋白粉差不多30 g，一般健身后半小时，用300 ml水或者低脂牛奶冲两勺蛋白粉，对身体的恢复很有帮助。延伸资料:一般脑力劳动者每天每公斤体重需要0.8-1.0g蛋白质，而从事高强度的运动员、健美运动员的要求是他们的2-3倍。

胖3斤就够了。一桶5斤的粉只有4斤半。如果饮食没有改变，一般会增加2斤左右。如果有器械锻炼，适当增加饮食，一个月可以增重5斤以上。优恩的粉还好，比OP的高，或者买肌肉科技粉试试。增肌粉是一种营养补充剂，主要含有蛋白质和氨基酸，旨在帮助人体增加肌肉量。但是，使用增肌粉也有一些潜在的问题。首先，增肌粉的蛋白质和氨基酸含量过高。如果长期过量服用，可能会给人体的肝肾带来负担，从而引发肝炎、肾病等疾病。

此外，增肌粉还可能影响生殖健康，长期使用可能会降低男性精子的数量和质量，影响生育能力。此外，使用增肌粉还可能导致肠胃不适，如腹泻、恶心、呕吐、腹胀等。这可能是由于增肌粉的成分在摄入时对胃肠道的刺激。对于过敏体质的人来说，增肌粉还可能引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。其他人可能会出现头晕、乏力、失眠等症状。

4斤增肌粉可以增加**612斤**肌肉。具体的增肌效果因人而异，取决于个人的体质和运动量。612斤。根据相关资料，服用4斤增肌粉，可以增加612斤肌肉。增肌蛋白粉，蛋白粉的一种，是一种营养品，主要作用是加速肌肉生长，增强体质。适合体质弱，健美又想增肌的人。

不一定。体重增加多少，不仅仅是添加肌肉粉决定的，还与你的体质、身体状况、训练强度、休息和日常饮食有关。增肌粉中的营养成分很多，但还有很多是我们平时无法获取的，比如维生素、矿物质、纤维以及其他水果、植物特有的色素等。增肌粉是好的，但是配合合理的日常饮食，会发挥更大的作用。

8磅增肌粉的重量约为3600克，按照说明每天可以获得23盎司。一个月可以慢慢吃3600克，24天每天可以吃3克。练习后30分钟内吃，其他时间吃，都是浪费。睡前不要吃东西，不然可以一天吃一次全身脂肪，吃一个月。吃三次就得有钱。8斤增肌粉的重量是3600克。蛋白粉或者增肌粉的瓶子里有一个小勺子。一般一勺30 g左右，一天吃2勺差不多够了，也就是一天60G，这样8斤可以吃60天左右。

如果运动不多，一天1勺就差不多了，当然这是在你每天适当的饮食下。如果你做了大量的运动，吃2到3勺，如果每天起床两次，早上一次，健身后半小时内一次(因为健身后半小时内是补充蛋白质的最佳时间，然后随着时间的推移效果会越来越差，两小时后效果会很差)；如果一天起床三次，可以早上起床一次，运动前一次，运动后一次。还有一个重点是，这些补品不要用开水，要用温水。

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