肌肉变轻是什么意思,肌肉颤抖是什么原因引起的

#减脂VS减重的区别!体重不变也可能瘦了有的人减肥体重轻了,衣服变宽松了,可是有的人减肥体重变轻了,身材没有变化,同样的体重减少,效果为什么大不相同。答案就在于你减的是脂肪还是肌肉,减肥是否成功不能单单看体重数字,要关注脂肪和肌肉,如果你减掉的是脂肪,就会得到健康漂亮的身材,减肥是成功的,如果减掉的是肌肉,身材不会变漂亮,减肥是失败的。

1、肌肉收缩具体什么意思呢?就是在健身时候肌肉在运动过程中的收缩与舒展...

你问的是肌纤维收缩吧?包括日常活动,都是由骨骼肌收缩来完成动作的。一般指遇到阻力时肌纤维的反作用力状态。肌肉收缩是肌肉对刺激所产生的收缩反应现象。狭义来说,是指脊椎动物骨骼肌靠传播性活动电位而发生的收缩。单一的活动电位产生单收缩,反复活动电位产生强直收缩。不通过活动电位的肌肉收缩多数情况是由于非传布性的去极化而产生的,去极化如只限于局部肌肉,且为短暂性的,称为局部收缩。

在平滑肌等所见到的持续性收缩一般称为痉挛,但很多仍然是伴随着反复活动电位或是持续性去极化。可是在双壳贝的闭壳肌等所看到的持续性收缩并没有电位的变化,这种收缩是出于闸式结构。肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化,可将肌肉收缩分为三种形式。肌肉收缩缩短收缩又叫向心收缩,特点:张力大于外加阻力,肌长度缩短。

2、为什么我有那么多肌肉却比瘦子还轻

那是因为你脂肪少,为人精瘦。大概是靠锻炼把肌肉练大了,但是没有一点多余的脂肪。而人家要胸没有胸,要肩没有肩所以才看起来瘦弱的。那是因为你骨骼轻。瘦的人锻炼肌肉是绝对OK的,没必要长出肥肉,锻炼肌肉本来就是一项会将身上的肥肉消耗掉的工作。肥肉在锻炼中充当一种能量提供源的作用,就是说,如果瘦的人要锻炼出肌肉,和胖的人唯一的区别就是没有脂肪来提供肌肉生长的能量。

介绍给你我个人的经历。练的器械什么的都没有什么特别讲究的,只要注意动作规范,重量适当,做够数量就行,营养上面就要从平时和锻炼前后分两点说。平时吃饭要规律,而且这里要推荐你采用少食多餐的方式进食,每天吃56顿,每顿比原先少吃点,5顿的话就是三餐加上两顿多余的,放在早上和下午,夹在三餐中间,如果要吃六顿的话,最好你是晚上锻炼,锻炼完后1小时再吃一小顿。

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