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为什么未成年人不能吃增肌粉？在发达国家，我见过家长和孩子买增肌粉的。一般肌肉多的人都是先吃脂肪再努力运动，逐渐从脂肪变成肌肉，只要能努力锻炼，吃不吃增肌粉都无所谓，当然，吃增肌粉可能增肌更快，哪些人适合做增肌粉？1.身材偏瘦又想增肥的人。增肌粉适合未成年人吗？未成年人不宜服用肌肉粉，胖子最好不要吃增肌粉，因为脂肪体内脂肪能量堆积太多，增肌粉本来就是一些补充能量的，如果还吃增肌粉，会造成体内能量进一步堆积。

这么说吧。其实未成年人增肌没必要。肾脏没有发育完全，通过食补可以达到效果。而且不建议大负荷训练。可以练，可以玩，可以吃，但是注意不要吃太多，会造成肾脏负荷。不要有太大的心理压力。增肌粉是一种普通的补品。我自己16岁就开始锻炼了。你最好别吃它。个人不建议。而且因为你未成年，骨骼还没有完全发育，女生一般都是16、17岁，男生建议18、19岁以后做力量训练。所以以现在为准，不建议做太多的力量训练。

胖子最好不要吃增肌粉，因为脂肪体内脂肪能量堆积太多，增肌粉本来就是一些补充能量的。如果还吃增肌粉，会造成体内能量进一步堆积。胖子可以吃鸡粉增加肌肉粉吗？胖人可以吃增肌粉，但是容易让身材变胖。一般肌肉多的人都是先吃脂肪再努力运动，逐渐从脂肪变成肌肉。只要能努力锻炼，吃不吃增肌粉都无所谓。当然，吃增肌粉可能增肌更快。

五十多岁了还能增肌健身吗？当然，50岁的人需要保持健康。五十多岁的人新陈代谢已经开始下降，身体各项机能都开始衰退，尤其是骨骼。肌肉建设有助于预防骨质疏松症。对于中老年人来说，除了我们常见的疾病之外，还有一种威胁健康的疾病叫做“肌肉减少症”，主要是由于身体肌肉比例急剧下降而引起的各种症状。所以对于中老年人来说，增加健康其实比年轻人更重要。

不需要。等你成年了，不要给未成年人吃这个东西。你的身体有足够的蛋白质，年轻的时候不需要吃增肌粉。多运动多吃就行了。一般不需要。健康的未成年人靠自然成长。增肌粉不会给你的骨骼赋能，不会让你长肌肉，不会让你长胖，更不能治本。不需要，未成年需要什么肌肉？青春期主要是你在成长的时候。不要乱吃。很高兴为你回答这个问题。如果你是未成年人，运动量不大，就不需要吃肌肉粉。

未成年人不宜服用肌肉粉。即使是正在进行抗阻训练的未成年人，也不要自行服用增肌粉。原因有几个，最重要的有三个:一是三种营养素之间存在平衡，打破平衡不利于正常生长发育；第二，蛋白质的过量需求会增加内脏的负担，对未成年人的危害尤其大；第三，由于内分泌系统的特点，未成年人服用此类运动补品无法达到与成年人相同的效果。

只要是建立在训练量的基础上，对增加肌肉是很有帮助的。蛋白质需求:非运动日:0.9 g x你的体重kg；有氧日:1.3克x你的体重kg；力量训练日:1.82.0g x你的体重kg。比如一个人体重70kg，这三种情况下添加的蛋白质分别是65 g、91 g、140 g。一个人在正常饮食中会摄入大约5060克蛋白质。所以，你也可以补充蛋白质，就是吃蛋白粉。

一勺蛋白粉含蛋白质25克左右。饮用方法:浸泡麦片，与牛奶混合，与运动饮料混合，或与水混合。(不能用热水交换)饮用时间:运动前后同一人群饮用一半；运动30分钟，减脂增肌的人就喝完一口。(当天应摄入的蛋白粉记为一个)每天服用维生素B。因为摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白质的过程中需要一些微量元素。这时候就该多补充维生素B了，不然会引起口腔溃疡上火。

很多男性朋友都想让自己看起来更强壮，所以在运动的时候选择服用增肌粉。增肌粉是以蛋白质为基础，混合一定比例的碳水化合物脂肪来增肥。增肌粉对身体有害吗？增肌粉由天然食品加工而成，是优质分离浓缩乳清蛋白与其他促进全蛋白功效成分的完美结合，不含任何对人体有害的物质。但是增肌粉的吃法、用量、时间一定要科学合理。

哪些人适合做增肌粉？1.身材偏瘦又想增肥的人。体质弱的人首要目标就是增肥。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，还含有碳水化合物等高热量元素，可以适当增加体脂比例。体质偏瘦的人只要坚持运动，吃增肌粉3个月，胖15斤问题不大；2.想快速增肌的人。

是的，在发达国家，我看到父母和孩子买增肌粉。从名字上看，增肌粉给人的感觉很好，其实增肌粉真的没有我们想象的那么复杂。增肌粉是优质分离浓缩乳清蛋白和其他促进全蛋白效果的成分的完美结合，对于渴望最大化体重和分解脂肪的人来说，是极佳的蛋白质营养补充剂，男女皆宜。补充超级肌肉动力因子会给身体带来一系列好处。

增肌粉