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如何区分胸部脂肪还是肌肉？胸肌:我知道胸肌分为多少部分。如何根据强弱来分级？然后每天锻炼一部分胸肌，根据胸肌的力量，NBA球星的胸肌，比如我的...胸肌，分为上、中、下三束，还有一些辅助的小肌肉，男生女性化胸部和胸肌的区别1，脂肪胸:脂肪胸主要是由于吃了太多高脂肪食物和压力造成的，表现为胸部脂肪堆积较多，称为脂肪胸。

众所周知，想要在NBA扬名立万，不仅需要高超的技术，还需要强健的体魄，而最能体现运动员强健体魄的部位，除了肱二头肌，就是胸肌了。今天我们就来看看NBA球星的胸肌，看看谁的胸肌是SSS。C类:杜兰特杜兰特是一个身材修长的球员。自从进入联盟，阿杜就一直离不开瘦。而他的杀手锏就是附着在长臂上的无解射击。因为过度发达的肌肉会影响投篮手感，杜兰特从来没有主动增加过多的体重让自己变得更强壮。

a级:库里和欧文，即使在控卫的位置上，库里也一直在比较瘦的球员的讨论范围内。毕竟在前几年，库里还是有着“玻璃人”的体格。虽然库里的伤病总是源于脚踝，但很多球迷还是给库里贴上了“瘦”的标签。其实库里的身材并没有大家想象的那么瘦。无论是从实战上篮的内线身体对抗，还是球队训练的身体测量数据来看，斯蒂芬·库里其实身体素质都相当不错。

胸肌分为上、中、下三束，还有一些辅助的小肌肉。对于初学者来说，要重点发展上胸。减少对下胸部的刺激。健身房里，大量胸部呈半球形、下部凸出的体操运动员，都有一个通病，就是躺着用力过猛。真正好的胸肌是平坦有甲的，这当然需要先天因素，但锻炼同样重要。对于初学者来说，每周练一次胸肌就好了。初始阶段只需要两个动作，即斜躺在床上，推上斜鸟或拉绳夹胸。可以在超级群中采取行动。首先，做向上倾斜的鸟或夹紧胸部到筋疲力尽，休息一小段时间，立即开始向上倾斜的卧推。

做812组，每组有812个动作。第46组你应该会感觉到一种强烈的抽抽感，然后你会有三到五天的酸痛感。下胸部边缘的形状是通过双杠的弯曲和伸展形成的。对超级组中的剪辑做同样的事情。下胸塑形和上中胸发育可以交替进行，也可以隔一个月做一次。不要试图一口成胖子，要每天匆匆忙忙的运动。虽然胸肌是一个很大的肌肉群，但是需要时间来恢复。肌肉在恢复过程中生长。没有休息和恢复就意味着没有成长。

1、肥胸:肥胖主要是由于吃了过多的高脂肪食物、压力等原因造成的，表现为胸部脂肪堆积较多，称为肥胸。胸部除全身肥胖外，特点是乳头、乳晕触感柔软，无肿块，无疼痛。患者可以在医生的指导下进行吸脂和注射吸脂针治疗。2、女性化胸部:主要是由于雌激素分泌异常、睾丸功能异常等原因导致体内性激素紊乱，引起乳腺增生。

患者需遵医嘱治疗，必要时手术切除。外观:女性化胸部通常表现为单侧或双侧乳房发育，乳头、乳晕增大，乳房整体突出。而胸肌则是男性身体的正常肌肉组织，其外观表现出肌肉的线条和形状。2.原因:女性化的胸部可能是内分泌失调、荷尔蒙失调、药物影响、遗传因素等原因造成的。胸肌是男性通过锻炼和健身活动锻炼出来的肌肉。

拥有一双完美的胸肌无疑是所有男人的梦想。毕竟不仅女性想要拥有优美的曲线，就连男性胸肌也是身材的好加分项。对于NBA球员来说，强大的胸肌可以增加他们在激烈比赛中的对抗，联盟中很多球员也练就了“坚韧的胸肌”。今天曾老师给NBA球员的胸肌打分。这些知名明星处于什么水平？C类:杜兰特虽然杜兰特已经是历史得分手，联盟第二，但从身材上来说，从来都不是他的强项。

肌肉光滑坚硬。可以看到脂肪下垂，肌肉紧实，脂肪是软的，肌肉是硬的。然后，在生理学上，脂肪也是肌肉，紧紧挤压胸部，用手抚摸。硬的部分是肌肉，松弛的部分是脂肪，还有，俯卧撑属于无氧运动，对减脂作用不大。如果只做俯卧撑不做有氧运动，脂肪层不会减少，肌肉层会增厚，胸部会更大，会不成形。