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脊柱的运动(37)我们人体的脊柱有三个运动平面:矢状面、冠状面和水平面。4.圆周运动发生在冠状面和矢状面的关节运动是圆周运动，运动环节在矢状面内绕冠状轴运动，在矢状面内绕冠状轴运动称为屈伸运动，外展和内收是指运动连杆在额平面内绕矢状轴的运动，冠状面内绕矢状轴的运动是冠状面内绕矢状轴的运动，是内收和外展。

把人体分成两部分的面就是冠状面。解剖平面分为矢状面、冠状面和水平面三个平面。矢状面是指将人体分为前后方向左右两部分的纵剖面，该剖面与地平面垂直。穿过人体中部的矢状面为正中矢状面，将人体分为相等的两部分。矢状面运动围绕冠状轴旋转，常见的运动有屈伸运动。冠状面:又称额平面，是指将人体分为左右两部分的纵向平面，垂直于矢状面和水平面。

我们人体的脊柱有三个平面:矢状面、冠状面和水平面。我们的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨组成，共24块椎骨，其中颈肌7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨1块，尾骨1块，由韧带、关节、椎间盘连接。颈椎的三个面移动矢状面。当我们向前向下低头时，会带动我们的颈椎变直或向前弯曲。此时颈椎会在矢状面内做一个屈曲运动，头后抬后弯，做一个伸展运动。可以理解为矢状面运动就是前后的运动。

在水平面内，当头部向左右肩扭转时，会带动颈椎做一个扭转动作。这时候颈椎会做一个扭转动作，叫做左旋向左，右旋向右，都是水平运动。瑜伽体式中，脊柱的扭转动作很多，还有与肩同宽的内旋和外旋，都属于扭转动作，是水平动作。胸腰椎的运动模式与颈椎相同，但三个面的运动范围不同。

关节沿矢状轴的运动是内收和外展。关节运动是一个复杂的过程。由于关节的结构和形状不同，其运动形式多种多样，但又有其共性，主要有以下几种基本形式。1.滑动运动与形态扁平且基本一致的关节如腕骨、骨间关节相比，在其运动过程中可观察到滑动，且其移动距离较小，只有很小的位移。有时也可以看到轻微的角运动和旋转运动。这种运动往往与其他关节的运动相协调，才能有大范围的运动。

通常有两种形式，即屈伸、扩张和收缩。3.旋转运动旋转运动是围绕脊柱纵轴的运动。例如构成肩关节的肱骨的向内旋转(旋前或旋后)和向外旋转(旋后或旋后)。4.圆周运动发生在冠状面和矢状面的关节运动是圆周运动。比如肩关节可以进行屈伸、伸展、收缩和组合的圆周运动，这是上肢灵活功能的运动学基础。

【答案】:一个屈伸指的是运动环节在矢状面上绕额轴(冠状轴)的运动。外展和内收是指运动连杆在额平面内绕矢状轴的运动。回转是指运动连杆在水平面内绕其自身垂直轴的运动。圆周运动是指运动环节围绕额轴、矢状轴、垂直轴以及它们之间的中间轴的连续运动。

指屈伸。在解剖学标准姿势的前提下，肘关节弯曲时称为“屈”，伸直时称为“伸”。屈伸发生在冠状轴上，运动时两块骨头靠得很近。冠状轴是从左到右贯穿人体的假想轴。解剖学术语当屈伸关节围绕冠状轴运动时，相关关节的骨骼之间的夹角减小至屈曲，反之亦然。最典型的是肘关节的运动。肘关节伸直时，人的手臂会伸直，肘关节屈曲时，人的前臂和上臂会合拢。

第一矢状轴是前后方向的水平线；冠(额)轴1为左右方向的水平线；纵轴1是垂直于水平线的上下方向的垂直线。轴(Axis)多用于表示关节运动时骨骼的位移轨迹所沿的轴。(2)平面:可以将人体或器官按轴线切割成不同的截面，以便从不同的角度观察某些结构。矢状面矢状面是沿矢状轴截取的截面。它是将人体分为左右两部分的纵剖面。如果这个截面刚好穿过人体的中线，则称为正中矢状面。

冠状面内绕矢状轴的运动是内收和外展。冠状面上围绕矢状轴的运动是内收和外展。矢状轴是平行于地面且垂直于冠状面的轴，是垂直于人体的三个基本轴之一。它相当于数学三轴坐标系中的Z轴。轴(Axis)多用于表示关节运动时骨骼的位移轨迹所沿的轴。冠状轴(额轴):左右方向平行于地面且垂直于矢状面的轴。垂直轴:垂直于干燥地面的上下方向的轴。

垂直轴(Verticalaxis):它是从头侧到尾侧并垂直于地面的轴。矢状面是指将人体沿前后方向分为左右两部分的纵剖面，与地平面垂直，穿过人体中部的矢状面为正中矢状面，将人体分为相等的两部分。冠状面是指将人体分为左右两部分的纵剖面，这个剖面垂直于矢状面和水平面，水平面也称横平面，是与地平面平行的平面，将人体分为上下两部分。该平面垂直于冠状面和矢状面。

面和矢 矢状面