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吉尼斯最多做几个引体向上？引体向上多少个满分19或20分的满分引体向上。一、一般人引体向上多少个影响引体向上水平的因素很多，多少个引体向上合格如下，有几个引体向上是合格的？你每天做几个引体向上？如果只是锻炼，可以每天做几个引体向上，中考要做几个引体向上才算正常？一天做几个引体向上？一般情况下，很多人经常做引体向上，尤其是男性朋友。

中考体育测试中，引体向上合格分数为28分，达到28分为合格。根据现行的《国家学生体质健康标准》，中考体育考试中，一分钟内做六个引体向上为合格，一分钟内做十个引体向上为满分。如果我没记错的话，应该是八合格左右。当然，我已经毕业很多年了，这是以前的标准。现在不确定是不是这个标准。我当时觉得真的很烦。

我觉得普通中考考体育不太正常。如果有的人体重轻，臂力比较好，可以拿满分，也就是10个上重，有的人一个都做不到，因人而异。一般来说，中考10个引体向上很正常。十个引体向上也算是及格了。如果你说少于10，你就会失败。如果能做到更多，那是极好的。中考，男生可以选择引体向上和实心球。中考引体向上要求低，10分满分。

引体向上考试操作规程:学生报数后，跳至杠下，双手握杠，双手约与肩同宽成直臂悬挂。人体静止后，逐渐做出第一个俯卧撑姿势；将手臂向上弯至人旗处，直至下巴超过横杆上缘，修复直臂悬挂一次；姿势不符合这一要求，不计入频率。考试报名时间是从扶栏到双脚离栏逐渐进行的。期间，如果两个姿势间隔超过10秒，将自动完成考试。

一般来说，很多人经常做引体向上，尤其是男性朋友。向上唤起的方法简单，能有效锻炼，是一种很受欢迎的运动。下面是我每天分享的几个引体向上。让我们来看看。你每天做几个引体向上？如果只是锻炼，可以每天做几个引体向上。如果是练肌肉，第一次练引体向上的人，一天可以做10次，两次，习惯了以后，每次可以做4组，每组10个。而且做引体向上的时候，最好保证每组的数量都是一样的。长期坚持会起到很好的锻炼肌肉的作用。

2007年10月25日，美国人MatthewBogdanowicz，副手，46次。2007年2月10日，美国罗伯特纳托利反手，44次。1988年，越南人NgoXuanChuyen三分钟破世界纪录100次。半小时世界纪录2007年10月24日，德国人StephenHyland，反手，457次。

一小时世界纪录2008年2月12日，德国人StephenHyland，副手，825次。2007年10月18日，德国人StephenHyland，反手，812次。6小时世界纪录2007年4月28日，美国人盖伊·肖特，副手，2456次。2007年6月24日，德国人StephenHyland，反手，2968次。

具体如下。根据每个人的身体状况，相对的标准是不一样的。一般正常成年男性，一次5个以上就合格了。除了少数女运动员，大多数女性每次都不到五岁。我们的标准是12分60分，20分100分，也就是说20分以上才能达到。引体向上(引体向上；；引体向上)简称引体向上，是指依靠背部和上肢的力量克服自身重量，将身体拉向横杠，直至下巴过横杠的悬挂练习。

引体向上是经典的单杠训练，可以用来规划和锻炼上肢力量、背部力量和肩部力量。引体向上要规范，到位才能发挥最大效果。刚开始做不了几个也不用担心。只有人体好了，才能连续做五个以上。我们可以循序渐进的练习，找出力量的部分，然后慢慢突破自己的极限。一、一般人引体向上多少个影响引体向上水平的因素很多。我们的体能、肌肉力量、体重、年龄都会导致每个人的引体向上能力不同。

能在健身房连续完成510个标准引体向上的人，身体素质都不差。大部分都是锻炼了2到3年的人。要达到优秀水平，至少一组要完成10个以上的标准引体向上。至于能连续做20个以上标准引体向上的，基本都是高手。二、如何增加引体向上的次数1。引体向上，除了注意控制体重，还要加强以背阔肌为主的肌肉训练。具体来说，要坚持正确训练动作的常规训练，正确引体向上的引体向上，引体向上时挺胸，自觉用背阔肌收缩的力量引体向上。

19或20满分的引体向上。延伸信息如下:引体向上，有时简称引体向上，是指依靠自身力量克服自身重量，向上做功的悬挂式运动，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及手臂力量和腰腹力量。在完成一个完整的引体向上的过程中，需要很多背部骨骼肌和上肢骨骼肌参与工作，是多关节复合动作练习。是锻炼上肢较好的方法，也是最复杂的锻炼方式，也是发展背部骨骼肌肌力和肌肉耐力最有效的方法，是锻炼背部最基本的方式，是中考和高中体育考试的测试选项之一，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

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